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Zuppa di Tortilla di Pollo in Pentola Lenta

by
S
Sophie

Una zuppa di tortilla di pollo sostanziosa e saporita, preparata comodamente in una pentola lenta, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 480 min
Difficulty
Zuppa di Tortilla di Pollo in Pentola Lenta

Ingredients

6 servings
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di tacchino
  • 1 lat
    Fagiolo nero in scatola or Fagioli pinto
  • 1 lat
    Pomodoro a cubetti, in scatola or Pomodoro fresco
  • 1 taz
    Salsa mild or Salsa piccante
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro or Pomodoro schiacciato
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Polvere di peperoncino
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio fresco
  • 1/2 c.no
    Polvere di cipolla or Cipolla fresca
  • q.b.
    Chip di tortilla or Chip di mais
  • q.b.
    Formaggio grattugiato or Formaggio vegano

Instructions

1

Unisci gli ingredienti nella pentola lenta

Metti i petti di pollo, i fagioli neri, i pomodori a cubetti, la salsa, la passata di pomodoro, il cumino, l'aglio in polvere e la cipolla in polvere nella pentola lenta.

Distribuisci gli ingredienti uniformemente nella pentola lenta per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

petto di pollo fagiolo nero pomodoro salsa sugo di pomodoro cumino polvere d'aglio polvere di cipolla
2

Cuoci la zuppa

Imposta la pentola lenta su bassa temperatura e cuoci per 8 ore fino a quando il pollo è tenero.

Evita di aprire il coperchio durante la cottura per mantenere la temperatura.

Ingredients needed for this step

petto di pollo fagiolo nero pomodoro salsa sugo di pomodoro
3

Sfilaccia il pollo

Rimuovi i petti di pollo dalla pentola lenta e sfilacciali usando due forchette.

Sfilacciare il pollo permette di assorbire meglio i sapori della zuppa.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
4

Mescola il pollo sfilacciato nella zuppa

Rimetti il pollo sfilacciato nella pentola lenta e mescola per unire.

Mescola delicatamente per distribuire uniformemente il pollo nella zuppa.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
5

Servi e guarnisci

Servi la zuppa nelle ciotole, guarnendo ciascuna con tortilla chips e formaggio grattugiato.

Aggiungi un cucchiaio di panna acida o una spolverata di coriandolo fresco per un sapore extra.

Ingredients needed for this step

chip di tortilla formaggio

Nutrition Facts (100g)

Calories 75 kcal
Fat 1.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva della Zuppa di Tortilla di Pollo in Pentola Lenta, un piatto confortante e saporito facile da preparare. Con pollo tenero, fagioli neri e un pizzico di spezie, questa zuppa è perfetta per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e ai fagioli neri, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È anche facile da preparare, ideale per chi ha poco tempo e cerca una cena sana.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco in più, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o un goccio di salsa piccante alla zuppa. Guarnisci con coriandolo fresco e una spruzzata di lime per un'esplosione di freschezza.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o usare una proteina vegetariana come il tofu o fagioli extra per una versione senza carne. Regola il livello di spezie scegliendo salsa dolce o piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda sul fornello o nel microonde, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

La zuppa di tortilla di pollo ha le sue radici nella cucina messicana, nota per i suoi sapori ricchi e confortanti. Questa versione in pentola lenta porta comodità a un classico tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è un pasto equilibrato con proteine magre, fibre e vitamine essenziali. È un'ottima opzione per una cena sana e soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con un contorno di pane di mais o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di tè freddo o una birra leggera si sposa bene con i sapori.

Tags

facile sano pentola-lenta cibo-confortevole adatto-alle-famiglie

Recipe Categories

Cuisine

messicana americana

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale zuppa

Cooking Methods

cottura lenta

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano cena condivisa

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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