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Salmone al Forno con Erbe e Limone

by
S
Sophie

Una ricetta deliziosa e facile da preparare per il salmone al forno, infuso con limone fresco ed erbe aromatiche.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Salmone al Forno con Erbe e Limone

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Filetto di salmone fresco or Filetto di trota
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 2 ram
    Timo fresco or Rosmarino
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e la giusta consistenza per il salmone.

2

Prepara la teglia

Posiziona il filetto di salmone in una teglia rivestita di carta stagnola.

Rivestire la teglia con la stagnola rende più facile la pulizia e aiuta a mantenere l'umidità.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone
3

Aggiungi l'olio d'oliva

Versa l'olio d'oliva sul filetto di salmone.

Assicurati che l'olio sia distribuito uniformemente per un sapore coerente.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
4

Aggiungi le fette di limone

Affetta il limone e posiziona metà delle fette sopra il salmone.

Fette sottili di limone permettono al sapore di infondersi meglio nel salmone.

Ingredients needed for this step

limone
5

Condisci il salmone

Cospargi il timo, il prezzemolo, il sale e il pepe nero sul salmone.

Usa erbe fresche per un sapore più vivace.

Ingredients needed for this step

timo prezzemolo sale pepe nero
6

Avvolgi il salmone

Copri il salmone con le fette di limone rimanenti e avvolgi la stagnola per creare un pacchetto sigillato.

Sigillare la stagnola assicura che il salmone cuocia al vapore nei suoi succhi, mantenendolo umido.

Ingredients needed for this step

limone
7

Cuoci il salmone

Cuoci il salmone nel forno preriscaldato per 20 minuti.

Controlla la cottura del salmone assicurandoti che si sfaldi facilmente con una forchetta.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone
8

Riposa e servi

Rimuovi il salmone dal forno e lascialo riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare permette ai succhi di redistribuirsi, migliorando il sapore.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 0.5 g
Fiber 0.2 g
Sugar 0.1 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta del Salmone al Forno con Erbe e Limone, un piatto semplice ma saporito perfetto per ogni occasione. Questa ricetta combina salmone fresco con limone vivace ed erbe aromatiche, cotto alla perfezione per un risultato tenero e succoso. Ideale per una cena sana o un incontro speciale.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un'ottima scelta per chi cerca un pasto sano e delizioso. Il salmone è ricco di acidi grassi omega-3, benefici per la salute del cuore, e l'uso di erbe fresche e limone aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie extra. È perfetto per una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza salmone fresco e adatta il tempo di cottura in base allo spessore del filetto. Aggiungere un goccio di vino bianco nella teglia può esaltare il sapore. Servi con un contorno di verdure al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi personalizzare questa ricetta utilizzando diverse erbe come aneto o prezzemolo. Per un tocco piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino rosso. In alternativa, prova ad aggiungere uno strato di cipolle o pomodori affettati sopra il salmone prima di infornare.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Per riscaldare, posiziona il salmone in un forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti o fino a quando non è caldo.
📚

Recipe History

Cuocere il salmone con limone ed erbe è un metodo di cottura classico che è stato apprezzato per secoli. Questa tecnica mette in risalto i sapori naturali del pesce mantenendolo umido e tenero.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e acidi grassi omega-3, rendendolo una scelta nutriente. È anche povero di carboidrati e può far parte di una dieta a basso contenuto calorico o keto-friendly.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come Sauvignon Blanc o un leggero Pinot Grigio. Per opzioni analcoliche, un'acqua frizzante con una fetta di limone completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio chetogenica pescetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri paleolitica halal kosher

Allergens

pesce

Seasons

tutte le stagioni estate primavera

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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