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Herzhafter Hähnchen- und Paprika-Chili

by
S
Sophie

Ein köstliches und herzhaftes Hähnchen-Chili-Rezept mit einer Mischung aus Paprika und einem Hauch von Gewürzen.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 90 min
Difficulty
Herzhafter Hähnchen- und Paprika-Chili

Ingredients

6 servings
|
  • 2
    Gelbe zwiebel groß or Weiße zwiebel
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 4 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpaste
  • 1
    Rote paprika reif or Grüne paprika
  • 1
    Gelbe paprika reif or Orange paprika
  • 2 el
    Chilipulver mild or Paprika
  • 1 el
    Gemahlener kreuzkümmel frisch gemahlen or Korianderpulver
  • 1/2 tl
    Cayennepfeffer gemahlen or Rote pfefferflocken
  • 1 tl
    Koscheres salz or Meersalz
  • 794 gs
    Tomate canned, crushed or Frische tomate
  • 1/4 tasse
    Basilikumblatt frisch or Getrocknetes basilikum
  • 3 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.

Ein Topf mit dickem Boden hilft, die Hitze gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Zwiebeln kochen

Füge die Zwiebeln hinzu und koche sie, bis sie durchsichtig sind, etwa 10 Minuten.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbräunen der Zwiebeln zu verhindern.

Ingredients needed for this step

gelbe zwiebel
3

Knoblauch hinzufügen

Rühre den Knoblauch ein und koche eine weitere Minute.

Knoblauch später hinzuzufügen, verhindert, dass er verbrennt.

Ingredients needed for this step

knoblauch
4

Paprika und Gewürze hinzufügen

Füge die Paprika, Chilipulver, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und Salz hinzu. Koche 5 Minuten.

Das Kochen der Gewürze hilft, ihre Aromen freizusetzen.

Ingredients needed for this step

rote paprika gelbe paprika chilipulver gemahlener kreuzkümmel cayennepfeffer koscheres salz
5

Tomaten und Basilikum hinzufügen

Rühre die zerdrückten Tomaten und das Basilikum ein. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

tomate basilikumblatt
6

Ofen vorheizen

Heize den Ofen auf 175°C vor.

Stelle sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor du das Hähnchen röstest.

7

Hähnchen vorbereiten

Reibe die Hähnchenbrust mit Olivenöl ein, würze mit Salz und Pfeffer und lege sie auf ein Backblech.

Backpapier auf dem Backblech erleichtert die Reinigung.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust olivenöl koscheres salz schwarzer pfeffer
8

Hähnchen rösten und schneiden

Röste das Hähnchen im Ofen für 35 Minuten oder bis es durchgegart ist. Lass es etwas abkühlen und schneide es dann in mundgerechte Stücke.

Das Hähnchen ruhen zu lassen, erleichtert das Handhaben und Schneiden.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
9

Hähnchen mit Chili kombinieren

Füge das Hähnchen in den Topf hinzu und lasse es weitere 20 Minuten köcheln.

Gelegentlich umrühren, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
10

Servieren und genießen

Serviere das Chili warm, garniert mit deinen Lieblingsbelägen.

Beläge wie Sauerrahm, geriebener Käse oder gehackter Koriander verleihen zusätzlichen Geschmack.

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 2 g
Sugar 2.5 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für Herzhafter Hähnchen- und Paprika-Chili, ein schmackhaftes und sättigendes Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Dieses Rezept kombiniert zartes, geröstetes Hähnchen, lebendige Paprika und eine Mischung aus Gewürzen für eine wohltuende und köstliche Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an magerem Protein aus dem Hähnchen und einer Vielzahl von Vitaminen aus den Paprika, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine herzhafte Mahlzeit macht. Es ist perfekt für alle, die ein ausgewogenes und geschmackvolles Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Tiefe solltest du in Betracht ziehen, die Paprika vor dem Hinzufügen zum Chili zu rösten. Außerdem kann die Verwendung frischer Gewürze den Geschmack des Gerichts erheblich verbessern.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hähnchen durch Pute oder sogar Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Passe die Schärfe an, indem du mehr oder weniger Cayennepfeffer hinzufügst, um deinen Vorlieben gerecht zu werden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle für die besten Ergebnisse.
📚

Recipe History

Chili hat eine reiche Geschichte, die in der Tex-Mex-Küche verwurzelt ist und mexikanische und amerikanische kulinarische Traditionen verbindet. Diese Version fügt mit geröstetem Hähnchen und einer Mischung aus Paprika eine einzigartige Wendung hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Chili ist eine großartige Protein- und Vitaminquelle, mit moderaten Kalorien und niedrigem Fettgehalt, was es zu einer gesunden Wahl für eine sättigende Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Chili mit einer Beilage aus Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und ausgewogene Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen einfach familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht suppe

Cooking Methods

sautieren rösten sous-vide-garen andere

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

sojabohnen

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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