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Pollo e Zucchine con Crosta di Pretzel Croccante e Salsa di Cheddar

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei classici bastoncini di pollo e zucchine, con una crosta di pretzel croccante e una cremosa salsa di cheddar.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Pollo e Zucchine con Crosta di Pretzel Croccante e Salsa di Cheddar

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 2 c.
    Farina universale or Amido di mais
  • 1 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1 taz
    Latte intero or Latte di mandorla
  • 1.5 taz
    Formaggio cheddar affilato or Gouda
  • 1 c.
    Senape marrone piccante or Senape di digione
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 2 taz
    Pretzel salato or Pangrattato
  • 1 c.no
    Timo secco or Origano
  • 2 intero
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 2 intero
    Zucchina medio or Zucca gialla
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Striscia di pollo
  • 1/2 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara la base per la salsa di cheddar

Fai sciogliere il burro in una pentola a fuoco medio.

Assicurati che il burro sia completamente sciolto ma non bruciato per mantenere una salsa liscia.

Ingredients needed for this step

burro
2

Incorpora la farina

Incorpora la farina e cuoci per 1 minuto.

Mescola costantemente per evitare che si formino grumi.

Ingredients needed for this step

farina
3

Aggiungi i liquidi alla salsa

Aggiungi gradualmente il brodo di pollo e il latte fino a ottenere un composto liscio.

Aggiungi i liquidi lentamente per mantenere una consistenza uniforme.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo latte
4

Incorpora il formaggio e la senape

Quando il composto inizia a bollire, aggiungi il formaggio cheddar e la senape.

Mescola fino a quando il formaggio è completamente sciolto e la salsa è cremosa.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar senape
5

Condisci e metti da parte la salsa

Condisci la salsa con sale e pepe, poi togli dal fuoco e copri per mantenere caldo.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento se necessario.

Ingredients needed for this step

sale pepe
6

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 250°F (120°C).

Questo passaggio assicura che gli alimenti cotti rimangano caldi mentre finisci il lotto.

7

Prepara le briciole di pretzel

Utilizzando un robot da cucina, trita finemente i pretzel.

Frulla i pretzel a brevi intervalli per ottenere una consistenza uniforme.

Ingredients needed for this step

pretzel
8

Combina le briciole di pretzel con il timo

Trasferisci le briciole di pretzel in una ciotola poco profonda e mescola con il timo.

Mescola accuratamente per distribuire uniformemente il timo.

Ingredients needed for this step

timo
9

Prepara la pastella per le uova

In un'altra ciotola poco profonda, sbatti le uova.

Sbatti le uova fino a quando tuorli e albumi sono completamente combinati.

Ingredients needed for this step

uovo
10

Panatura dei bastoncini di zucchine

Ricopri i bastoncini di zucchine con le briciole di pretzel, poi immergili nella pastella per le uova e ricoprili di nuovo con le briciole di pretzel.

La doppia panatura assicura una crosta più croccante.

Ingredients needed for this step

zucchina pretzel uovo
11

Panatura dei pezzi di pollo

Ripeti il processo di panatura con i pezzi di pollo.

Premi le briciole di pretzel saldamente sul pollo per una migliore adesione.

Ingredients needed for this step

petto di pollo pretzel uovo
12

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo prima di aggiungere gli alimenti impanati per evitare che diventino molli.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
13

Cuoci il pollo

Cuoci il pollo in lotti, girando fino a doratura e consistenza ferma, circa 3 minuti per lato.

Evita di sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
14

Scola e mantieni caldo il pollo

Scola il pollo su asciugamani di carta e mantienilo caldo nel forno.

Posiziona il pollo su una griglia sopra la teglia per una migliore circolazione dell'aria.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
15

Cuoci le zucchine

Cuoci le zucchine nella stessa padella, aggiungendo più olio se necessario, fino a doratura e tenerezza.

Controlla il livello dell'olio e aggiungi altro se necessario per mantenere una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

zucchina
16

Impiatta e servi

Servi i bastoncini di pollo e le zucchine con la salsa di cheddar calda.

Guarnisci con prezzemolo fresco o una spolverata di paprika per un tocco di colore.

Ingredients needed for this step

petto di pollo zucchina formaggio cheddar

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per i bastoncini di pollo con crosta di pretzel croccante e zucchine, accompagnati da una ricca salsa di cheddar. Perfetta per cene in famiglia o riunioni, questo piatto combina sapori salati con un delizioso croccante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto equilibrato che combina proteine, verdure e un tocco di indulgenza. La crosta di pretzel aggiunge una consistenza unica, mentre la salsa di cheddar offre una ricchezza confortante.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, prova ad aggiungere un pizzico di paprika o aglio in polvere alle briciole di pretzel. Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo prima di friggere per ottenere una crosta croccante.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o tofu per un'opzione proteica diversa. Per una versione senza glutine, utilizza pretzel e farina senza glutine.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o friggitrice ad aria per mantenere la croccantezza.
📚

Recipe History

I piatti con crosta di pretzel hanno guadagnato popolarità per la loro consistenza e sapore unici. Questa ricetta combina l'appeal classico dei bastoncini di pollo con una variazione creativa.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi, rendendolo un pasto soddisfacente. Le zucchine aggiungono una porzione di verdure, mentre la crosta di pretzel offre una variazione divertente.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure arrosto per un pasto completo. Un vino bianco fresco o una birra leggera completano i sapori in modo delizioso.

Tags

croccante cheddar adatto alle famiglie veloce facile

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

friggere cuocere al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia giorno della partita

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova glutine senape

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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