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Salsa Fiesta di Fagioli Neri e Mais

by
S
Sophie

Una salsa vibrante e saporita perfetta per ogni occasione, che combina il gusto dei fagioli neri, del mais e delle erbe fresche.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Salsa Fiesta di Fagioli Neri e Mais

Ingredients

6 servings
|
  • 2 taz
    Pomodoro a dadini or Pomodoro in scatola
  • 1 taz
    Fagiolo nero cotto or Fagioli pinto
  • 1 taz
    Mais dolce or Mais grigliato
  • 1/2 taz
    Cipolla rosso or Cipolla bianca
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio fresco
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino or Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco or Prezzemolo

Instructions

1

Preparazione degli Ingredienti

Prepara gli ingredienti tagliando a dadini i pomodori e la cipolla.

Usa un coltello affilato per un taglio preciso e per evitare di schiacciare le verdure.

Ingredients needed for this step

pomodoro cipolla
2

Unione degli Ingredienti

Unisci i pomodori a dadini, i fagioli neri cotti, il mais dolce e la cipolla rossa in una ciotola per mescolare.

Assicurati che i fagioli e il mais siano ben scolati per evitare liquidi in eccesso nella salsa.

Ingredients needed for this step

pomodoro fagiolo nero mais cipolla
3

Aggiunta delle Spezie

Aggiungi la polvere d'aglio, il peperoncino in polvere e il cumino macinato al composto.

Mescola bene le spezie per distribuire uniformemente i sapori.

Ingredients needed for this step

polvere d'aglio polvere di peperoncino cumino
4

Incorporazione del Coriandolo

Trita il coriandolo fresco e incorporalo nella salsa.

Aggiungi il coriandolo appena prima di servire per mantenere il suo sapore fresco.

Ingredients needed for this step

coriandolo
5

Raffreddamento della Salsa

Copri la ciotola e metti la salsa in frigorifero per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Raffreddare la salsa esalta il sapore e la consistenza.

6

Servizio della Salsa

Servi la salsa con tortilla chips o come condimento per i tuoi piatti preferiti.

Guarnisci con un rametto di coriandolo per un tocco professionale.

Nutrition Facts (100g)

Calories 50 kcal
Fat 0.5 g
  • Saturated Fat: 0.1 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva della Salsa Fiesta di Fagioli Neri e Mais, un piatto veloce e facile che esplode di sapori di fagioli neri, mais, erbe fresche e spezie. Perfetta per feste, snack o come condimento per i tuoi piatti preferiti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa salsa è ricca di fibre e nutrienti provenienti dai fagioli neri e dal mais, rendendola una scelta sana e deliziosa. È anche versatile e può essere abbinata a vari piatti, rendendola un'ottima aggiunta al tuo repertorio culinario.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco extra, aggiungi un jalapeño tritato finemente o un goccio di succo di lime per esaltare i sapori. Assaggia sempre e regola il condimento secondo il tuo gusto prima di servire.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i fagioli neri con fagioli pinto o aggiungere avocado a dadini per una consistenza cremosa. Sperimenta con diverse erbe come prezzemolo o aneto per un tocco unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva la salsa in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola bene prima di servire per ridistribuire i sapori.
📚

Recipe History

Le salse sono state un alimento base nella cucina latinoamericana per secoli, evolvendosi in innumerevoli varianti. Questa ricetta trae ispirazione dalle salse tradizionali di fagioli neri e mais, aggiungendo un tocco moderno con erbe fresche e spezie.
🥗

Nutritional Information

Ricca di fibre, vitamine e minerali, questa salsa è un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto. È povera di grassi e calorie, rendendola una scelta senza sensi di colpa.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa salsa con tortilla chips, pollo alla griglia, o come condimento per tacos e burritos. Funziona anche meravigliosamente come contorno per barbecue o picnic.

Tags

veloce sano facile festa ricco di fibre

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

spuntino pranzo cena altro

Course

antipasto contorno

Cooking Methods

crudo

Occasions

spuntino picnic cena condivisa grigliata estiva giorno della partita

Dietary Restrictions

vegetariano vegano senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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