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Würzige Cajun-Bohnen-Suppe

by
S
Sophie

Eine herzhafte und geschmackvolle Suppe, inspiriert von der Cajun-Küche, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 250 min
Difficulty
Würzige Cajun-Bohnen-Suppe

Ingredients

6 servings
|
  • 0.45 kgs
    Große nordische bohne getrocknet or Cannellinibohne
  • 8 tasse
    Wasser or Gemüsebrühe
  • 2 dose
    Tomate gewürfelt or Zerkleinierte tomate
  • 0.45 kgs
    Schinken geräuchert or Geräucherte wurst
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 1 ganz
    Grüne paprika or Rote paprika
  • Sellerie or Fenchel
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1 el
    Scharfe soße or Cayennepfeffer

Instructions

1

Bohnen vorbereiten

Die Bohnen gründlich unter kaltem Wasser abspülen.

Das Einweichen der Bohnen über Nacht kann die Kochzeit verkürzen und die Textur verbessern.

Ingredients needed for this step

große nordische bohne
2

Bohnen vorkochen

Die Bohnen in den Dutch Oven geben und mit Wasser bedecken. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 2 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen, abdecken und 1 Stunde stehen lassen. Die Bohnen abtropfen lassen und abspülen.

Diese schnelle Einweichmethode hilft, die Bohnen zu erweichen und die Kochzeit zu verkürzen.

Ingredients needed for this step

große nordische bohne wasser
3

Die Suppe kochen

Die Bohnen, frisches Wasser, gewürfelte Tomaten, Schinken, Zwiebel, grüne Paprika, Sellerie, Knoblauch und schwarzen Pfeffer in den Dutch Oven geben. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, abdecken und 2-3 Stunden köcheln lassen, bis die Bohnen zart sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

große nordische bohne wasser tomate schinken zwiebel grüne paprika sellerie knoblauch schwarzer pfeffer
4

Die Suppe vollenden

Den Schinken entfernen, das Fleisch zerkleinern und wieder in die Suppe geben. Die scharfe Soße einrühren und die Würze mit Salz nach Geschmack anpassen.

Die scharfe Soße am Ende hinzuzufügen, bewahrt ihren Geschmack und ihre Schärfe.

Ingredients needed for this step

schinken scharfe soße salz
5

Servieren und genießen

Die Suppe heiß servieren, nach Belieben mit frischer Petersilie oder Frühlingszwiebeln garnieren.

Mit knusprigem Brot oder Maisbrot für eine sättigende Mahlzeit kombinieren.

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die reichen und würzigen Aromen unseres Rezepts für Würzige Cajun-Bohnen-Suppe. Vollgepackt mit zarten Bohnen, frischem Gemüse und einem Hauch von Schärfe, ist diese Suppe ein tröstliches und befriedigendes Gericht für jeden Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank der Bohnen und Gemüse. Es ist eine nahrhafte und gesunde Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, ziehen Sie in Betracht, geräuchertes Paprika zu verwenden oder einen Spritzer Essig am Ende des Kochens hinzuzufügen. Servieren Sie mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Schinken durch geräucherte Wurst ersetzen oder es vegetarisch machen, indem Sie das Fleisch weglassen und Gemüsebrühe verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Die Cajun-Küche stammt aus Louisiana und ist bekannt für ihre kräftigen Aromen und den Einsatz von Gewürzen. Diese Suppe ist eine moderne Interpretation traditioneller Cajun-Bohnengerichte.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist fettarm und proteinreich, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Passen Sie die Salz- und Gewürzlevels an Ihre Ernährungsbedürfnisse an.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diese Suppe mit einem frischen grünen Salat und einer Scheibe Maisbrot für eine ausgewogene und köstliche Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen würzig Bohnensuppe Cajun-Aromen

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren langsamgaren kochen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm halal

Allergens

sojabohnen

Seasons

herbst winter

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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