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Herzhafter Spinat- und Wurstauflauf

by
S
Sophie

Dieser herzhafte Auflauf kombiniert Spinat, Wurst und Käse in einem köstlichen Gericht, das perfekt für jede Mahlzeit ist.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Herzhafter Spinat- und Wurstauflauf

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Spinat gefroren or Frischer spinat
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben or Mozzarella
  • 1/2 kg
    Wurst schweinefleisch or Truthahnwurst
  • 1 tasse
    Pilz geschnitten or Zucchini
  • 1/2 tasse
    Frühlingszwiebel gehackt or Schalotte
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 6
    Ei groß or Eiersatz
  • 1 tasse
    Sahne schwer or Milch
  • 1 tasse
    Schweizer käse gerieben or Gruyère käse
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Cayennepfeffer

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für eine gleichmäßige Garung des Gerichts.

2

Spinat vorbereiten

Kochen Sie den gefrorenen Spinat gemäß den Anweisungen auf der Verpackung und lassen Sie ihn dann gründlich abtropfen.

Drücken Sie so viel Wasser wie möglich aus, um ein matschiges Gericht zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

spinat
3

Käse schichten

Verteilen Sie den Cheddar-Käse gleichmäßig auf dem Boden einer gefetteten Auflaufform.

Fetten Sie die Form großzügig ein, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

cheddar käse butter
4

Spinat hinzufügen

Verteilen Sie den gekochten Spinat über der Käseschicht.

Verteilen Sie den Spinat gleichmäßig für einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen.

Ingredients needed for this step

spinat
5

Wurst braten und schichten

Braten Sie die Wurst in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie braun ist, und zerbröseln Sie sie. Lassen Sie überschüssiges Fett ab und schichten Sie die Wurst über den Spinat.

Verwenden Sie einen Holzlöffel, um die Wurst in kleine Stücke zu zerbrechen, damit sie gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

wurst
6

Gemüse anbraten und schichten

Braten Sie die Champignons und Frühlingszwiebeln in Butter, bis sie zart sind, und verteilen Sie sie dann über der Wurst.

Kochen, bis die Champignons ihre Feuchtigkeit abgeben und diese verdampft.

Ingredients needed for this step

pilz frühlingszwiebel butter
7

Eiermischung vorbereiten und gießen

In einer Rührschüssel die Eier und die Sahne gut verquirlen. Gießen Sie diese Mischung über die geschichteten Zutaten in der Auflaufform.

Gründlich verquirlen, um eine glatte und cremige Mischung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

ei sahne
8

Belag hinzufügen

Bestreuen Sie das Gericht mit geriebenem Schweizer Käse und bestreuen Sie es mit Paprika.

Den Käse gleichmäßig verteilen für eine goldene Kruste.

Ingredients needed for this step

schweizer käse paprika
9

Gericht backen

Backen Sie das Gericht unbedeckt 40-45 Minuten, oder bis die Mitte fest ist und die Oberseite goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garzeit, indem Sie ein Messer in die Mitte stechen; es sollte sauber herauskommen.

10

Servieren und genießen

Lassen Sie das Gericht kurz abkühlen, bevor Sie es servieren. Genießen Sie Ihren herzhaften Spinat- und Wurstauflauf!

Das Gericht ruhen zu lassen, hilft, es zu festigen und das Servieren zu erleichtern.

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 9 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den köstlichen herzhaften Spinat- und Wurstauflauf, eine perfekte Mischung aus Spinat, Wurst und Käse, die zu Perfektion gebacken wird. Ideal für Brunch oder Abendessen, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein und Nährstoffen aus Spinat und Eiern, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Es ist perfekt für diejenigen, die eine kohlenhydratarme, proteinreiche Option suchen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste, grillen Sie das Gericht in den letzten 2 Minuten des Backens. Verwenden Sie frischen Spinat für einen lebendigeren Geschmack und experimentieren Sie mit verschiedenen Käsemischungen für einen einzigartigen Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Schweinswurst durch Putenwurst für eine magerere Option ersetzen oder gewürfelte Paprika für zusätzlichen Crunch und Farbe hinzufügen. Probieren Sie Feta-Käse für eine würzige Note.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Eier Florentine hat eine reiche Geschichte als klassisches Brunch-Gericht. Diese Variation fügt mit verbesserten Aromen und Texturen einen modernen Twist hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für kohlenhydratarme Diäten geeignet macht. Es liefert auch essentielle Vitamine und Mineralien aus dem Spinat.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

low-carb brunch spinat wurst käse gebacken einfach

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche brunch familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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