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Insalata di Patate Cremosa alle Erbe

by
S
Sophie

Questa insalata di patate cremosa alle erbe è un delizioso twist sul classico, con erbe fresche e un condimento piccante.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Insalata di Patate Cremosa alle Erbe

Ingredients

6 servings
|
  • 1.5 kg
    Patata medio or Patata dolce
  • 1 taz
    Yogurt greco naturale or Panna acida
  • 1/2 taz
    Maionese leggero or Maionese vegana
  • 1/4 taz
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1/4 taz
    Aneto fresco or Erba cipollina
  • 1 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Pepe nero
  • Sedano croccante or Cetriolo
  • 2
    Scalogno piccolo or Cipolla rossa

Instructions

1

Prepara le patate

Lava accuratamente le patate e tagliale a pezzi di dimensioni simili.

Pezzetti di dimensioni uniformi assicurano una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

patata
2

Cuoci le patate

Metti le patate in una grande pentola, coprile con acqua e porta a ebollizione. Cuoci fino a quando sono tenere, circa 10-12 minuti. Scola e lascia raffreddare.

Evita di cuocere troppo per mantenere una consistenza soda.

Ingredients needed for this step

patata
3

Prepara il condimento

In una ciotola per mescolare, unisci lo yogurt, la maionese, il sale e il pepe per creare il condimento.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore se necessario.

Ingredients needed for this step

yogurt greco maionese sale pepe
4

Prepara le erbe e le verdure

Trita finemente il prezzemolo, l'aneto, il sedano e gli scalogni.

Le erbe fresche aggiungono un sapore vivace all'insalata.

Ingredients needed for this step

prezzemolo aneto sedano scalogno
5

Assembla l'insalata

In una grande ciotola, unisci le patate cotte, le erbe e le verdure tritate e il condimento. Mescola delicatamente per rivestire uniformemente.

Mescola delicatamente per evitare di rompere le patate.

Ingredients needed for this step

patata prezzemolo aneto sedano scalogno yogurt greco maionese
6

Raffredda l'insalata

Metti l'insalata in frigorifero per almeno un'ora prima di servire.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi.

Ingredients needed for this step

insalata di patate

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 6.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per l'insalata di patate cremosa alle erbe, un delizioso twist sul classico con erbe fresche e un condimento piccante. Perfetta per picnic, barbecue o come contorno per qualsiasi pasto.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata di patate è una grande fonte di carboidrati per l'energia, e l'aggiunta di erbe fresche e un condimento a base di yogurt la rende un'opzione più sana rispetto alle ricette tradizionali.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza erbe fresche e lascia raffreddare l'insalata per almeno un'ora prima di servire. Questo aiuta i sapori a mescolarsi magnificamente.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere cetriolini a dadini o capperi per un tocco extra di acidità, oppure sostituire lo yogurt con un'alternativa vegana per una versione a base vegetale.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Recipe History

L'insalata di patate è stata un alimento base in molte cucine, con varianti trovate nella cucina tedesca, americana e mediterranea. Questa versione porta un tocco erbaceo fresco al piatto amato.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è più leggera in grassi rispetto alle insalate di patate tradizionali grazie all'uso dello yogurt, e fornisce un buon equilibrio di macronutrienti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata di patate con pollo alla griglia, pesce o un hamburger vegetale per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile insalata di patate erbe

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

insalata

Cooking Methods

bollire altro

Occasions

picnic brunch riunione di famiglia grigliata estiva colazione del weekend

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova sedano

Seasons

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficulty

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