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Delizioso Uovo Soffice e Formaggioso

by
S
Sophie

Una ricetta veloce e semplice per un delizioso e sano piatto di uova strapazzate al formaggio.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 7 min
Difficulty
Delizioso Uovo Soffice e Formaggioso

Ingredients

2 servings
|
  • 1 taz
    Sostituto dell'uovo liquido or Uovo
  • 2
    Uovo grande or Albume
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe macinato or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Formaggio cheddar senza grassi, grattugiato or Formaggio magro

Instructions

1

Prepara la padella

Riscalda una padella antiaderente a fuoco medio, poi ungila leggermente con spray da cucina.

Usare una padella antiaderente assicura che le uova cuociano in modo uniforme e non si attacchino.

2

Mescola le uova

In una ciotola per mescolare, unisci il sostituto delle uova e le uova. Aggiungi il sale e il pepe, poi sbatti fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo incorpora aria, rendendo le uova più soffici.

Ingredients needed for this step

sostituto dell'uovo uovo sale pepe
3

Cuoci le uova

Versa il composto di uova nella padella riscaldata e lascialo cuocere leggermente prima di mescolare.

Lasciare che le uova si rapprendano leggermente prima di mescolare aiuta a creare grumi più grandi.

Ingredients needed for this step

sostituto dell'uovo uovo
4

Aggiungi il formaggio

Aggiungi il formaggio grattugiato alle uova e piegalo delicatamente mentre le uova cuociono.

Aggiungere il formaggio mentre le uova sono ancora morbide assicura che si sciolga uniformemente.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar
5

Finisci e servi

Continua a cuocere e mescolare fino a quando le uova sono completamente cotte ma ancora umide. Servi immediatamente.

Servire le uova immediatamente per godere della loro consistenza cremosa.

Ingredients needed for this step

formaggio cheddar sostituto dell'uovo uovo

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 3 g
Fiber 0 g
Sugar 1 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per delle uova strapazzate soffici e formaggiose, un'opzione per la colazione veloce e sana. Questo piatto combina la cremosità delle uova con il sapore salato del formaggio fuso, creando un inizio delizioso per la tua giornata.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca una colazione nutriente ma saporita. È povera di grassi e colesterolo, rendendola una scelta salutare per il cuore. L'inclusione del formaggio aggiunge una ricchezza soddisfacente senza compromettere la salute.
💡

Tips & Tricks

Per ottenere uova più soffici, sbattile a fondo per incorporare aria prima di cuocerle. Usa una padella antiaderente per evitare che si attacchino e assicurare una cottura uniforme. Servi immediatamente per la migliore consistenza e sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere verdure tritate finemente come peperoni o spinaci alle uova per un'aggiunta di nutrizione e sapore. In alternativa, usa diversi tipi di formaggio per variare il gusto.
🗄️

Storage Instructions

Sebbene le uova strapazzate siano migliori se gustate fresche, puoi conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde.
📚

Recipe History

Le uova strapazzate sono un alimento base della colazione da secoli, apprezzate per la loro semplicità e versatilità. Aggiungere formaggio alle uova strapazzate è una variazione popolare che ne migliora il sapore e la consistenza.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di calorie, rendendola una scelta eccellente per una colazione equilibrata. L'uso di sostituti delle uova e formaggio senza grassi mantiene il piatto a basso contenuto di grassi e colesterolo.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste uova strapazzate al formaggio con pane integrale tostato e un contorno di frutta fresca per una colazione completa e soddisfacente.

Tags

veloce sano colazione facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella

Occasions

colazione brunch colazione del weekend quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica vegetariano halal

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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