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Pesce Croccante con Crosta di Erbe

by
S
Sophie

Una deliziosa e facile ricetta di pesce con una crosta croccante infusa di erbe.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Pesce Croccante con Crosta di Erbe

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Filetto di pesce bianco or Petto di pollo
  • 1/2 taz
    Farina universale or Amido di mais
  • 2 intero
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Pangrattato panko or Pangrattato
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Formaggio pecorino
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • q.b.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara i filetti di pesce

Tampona i filetti di pesce con gli asciugamani di carta per rimuovere l'umidità in eccesso.

Asciugare il pesce aiuta la panatura ad aderire meglio e garantisce una crosta croccante.

Ingredients needed for this step

filetto di pesce
2

Prepara il composto di pangrattato

Mescola il pangrattato, il formaggio Parmigiano, il prezzemolo, il sale e il pepe in una ciotola.

Usa Parmigiano grattugiato fresco per un sapore più intenso.

Ingredients needed for this step

pangrattato formaggio parmigiano prezzemolo sale pepe nero
3

Prepara la stazione di panatura

Metti la farina in una ciotola separata e le uova sbattute in un'altra.

Organizza la tua stazione di panatura in sequenza per rendere il processo più fluido.

Ingredients needed for this step

farina uovo
4

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo testando con un piccolo pezzo di pangrattato; dovrebbe sfrigolare.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
5

Ricopri i filetti di pesce

Ricopri ogni filetto di pesce con la farina, poi immergilo nelle uova sbattute e infine ricoprilo con il composto di pangrattato.

Premi delicatamente il pangrattato sul pesce per garantire una panatura uniforme.

Ingredients needed for this step

filetto di pesce farina uovo pangrattato
6

Cuoci il pesce

Cuoci i filetti di pesce impanati nell'olio caldo fino a doratura e cottura completa, circa 3-4 minuti per lato.

Evita di sovraffollare la padella per mantenere la temperatura dell'olio.

Ingredients needed for this step

filetto di pesce
7

Scola il pesce

Metti il pesce cotto su asciugamani di carta per drenare l'olio in eccesso.

Scolare su asciugamani di carta mantiene la crosta croccante.

Ingredients needed for this step

filetto di pesce
8

Servi e gusta

Servi i filetti di pesce croccanti con la tua salsa o contorno preferito.

Guarnisci con un rametto di prezzemolo per un tocco fresco.

Ingredients needed for this step

filetto di pesce

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva del Pesce Croccante con Crosta di Erbe, un perfetto mix di sapori e consistenze. Questa ricetta facile da seguire presenta una panatura dorata infusa con erbe fresche e Parmigiano, rendendola un favorito in famiglia. Ideale per cene in settimana o occasioni speciali, questo piatto si abbina meravigliosamente a una salsa fatta in casa dal sapore deciso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto veloce e delizioso. Il pesce fornisce una fonte sana di proteine e acidi grassi omega-3, mentre la crosta infusa di erbe aggiunge sapore senza calorie eccessive. È ideale per chi cerca un piatto equilibrato e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza erbe fresche e Parmigiano grattugiato fresco. Assicurati che l'olio sia caldo prima di aggiungere il pesce per ottenere una crosta croccante. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di pesce per trovare il tuo preferito.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare pangrattato panko per una consistenza extra croccante, oppure aggiungi un pizzico di fiocchi di peperoncino al composto di pangrattato per un tocco piccante. Puoi anche sostituire il Parmigiano con un'alternativa senza latticini per una versione senza lattosio.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda in un forno preriscaldato a 180°C per circa 10 minuti per mantenere la croccantezza.
📚

Recipe History

Le ricette di pesce impanato sono state un pilastro in molte cucine, offrendo un modo semplice ma delizioso per preparare il pesce. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'uso di erbe fresche e Parmigiano, elevando il piatto tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e grassi sani dal pesce, mentre la panatura di pangrattato offre una croccantezza soddisfacente. È un pasto equilibrato che può essere abbinato a un contorno di verdure per nutrienti aggiuntivi.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo pesce croccante con un'insalata verde fresca, verdure arrosto o una salsa tartara piccante. Si abbina bene anche con un vino bianco fresco o una limonata rinfrescante.

Tags

pesce croccante cena facile ricetta veloce pesce con crosta di erbe

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena pranzo spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

friggere

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia picnic

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri pescetariano halal

Allergens

pesce uova glutine latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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