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Insalata di Pasta con Tonno Cremosa

by
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica insalata di pasta al tonno, questa ricetta è perfetta per riunioni estive o un pasto veloce e soddisfacente.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata di Pasta con Tonno Cremosa

Ingredients

6 servings
|
  • 0.23 kgs
    Pasta corto or Maccherone
  • 2 lat
    Tonno in scatola or Pollo
  • 3
    Cipollotto fresco or Erba cipollina
  • Sedano croccante or Cetriolo
  • 1
    Peperone rosso a dadini or Peperone verde
  • 1/2 taz
    Cetriolo dolce tritato or Cetriolo sott'aceto
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso or Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Panna acida leggero or Formaggio spalmabile
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio fresco
  • 1 c.
    Senape gialla preparato or Senape di digione
  • 1/2 c.no
    Sale aromatizzato or Sale normale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2
    Uovo sodo or Nessuno
  • 1/4 c.no
    Paprica or Paprika affumicata

Instructions

1

Cuocere la Pasta

Cuocere la pasta in una pentola grande di acqua salata bollente fino a quando è al dente. Scolare e sciacquare sotto acqua fredda.

Sciacquare la pasta in acqua fredda ferma il processo di cottura e impedisce che si attacchi.

Ingredients needed for this step

pasta
2

Unire gli Ingredienti

In una grande ciotola per mescolare, unire il tonno, le cipolle verdi, il sedano, il peperone rosso e i cetriolini dolci.

Tagliare le verdure in modo uniforme per una consistenza coerente.

Ingredients needed for this step

tonno cipollotto sedano peperone rosso cetriolo dolce
3

Preparare il Condimento

In una ciotola separata, mescolare la maionese, la panna acida, l'aglio in polvere, la senape gialla, il sale per condimenti e il pepe nero.

Assaggiare il condimento e regolare il sapore secondo le proprie preferenze.

Ingredients needed for this step

maionese panna acida polvere d'aglio senape gialla sale aromatizzato pepe nero
4

Mescolare

Versare il condimento sulla miscela di pasta e mescolare fino a quando è uniformemente ricoperta.

Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

condimento pasta
5

Guarnire

Affettare le uova sode e disporle sopra l'insalata. Cospargere con paprika.

Per un tocco decorativo, utilizzare un affettatore per uova per fette uniformi.

Ingredients needed for this step

uovo paprica
6

Refrigerare

Coprire e refrigerare l'insalata per almeno 2 ore prima di servire.

Il raffreddamento consente ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Insalata di Pasta con Tonno Cremosa è un piatto rinfrescante e saporito perfetto per picnic estivi o un pranzo leggero. Combinando pasta tenera, tonno saporito e un condimento cremoso con un tocco di acidità, questa ricetta sarà sicuramente un successo. Facile da preparare e ricca di ingredienti sani, è un must per chi cerca un'insalata deliziosa e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fibre, grazie al tonno e alle verdure. È anche versatile, permettendo di adattare gli ingredienti per soddisfare le esigenze dietetiche. Perfetta per chi cerca un pasto equilibrato e saporito.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lasciare raffreddare l'insalata per alcune ore prima di servire. Puoi anche aggiungere un tocco di succo di limone al condimento per un extra di freschezza. Usa erbe fresche come prezzemolo o aneto per guarnire e migliorare la presentazione.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare pasta integrale per un'opzione più sana o sostituisci lo yogurt greco alla panna acida per ridurre il contenuto di grassi. Puoi anche aggiungere avocado a cubetti o pomodorini per un tocco fresco.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescolare bene prima di servire e aggiungere un tocco di maionese se l'insalata sembra asciutta.
📚

Recipe History

L'insalata di pasta al tonno è stata un pilastro della cucina americana, specialmente durante la metà del XX secolo, come piatto veloce e facile per potluck e picnic. La sua versatilità e facilità di preparazione l'hanno resa un classico senza tempo.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è ricca di proteine e grassi sani dal tonno e dal condimento. È anche una buona fonte di vitamine e minerali dalle verdure.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a un vino bianco fresco o a un tè freddo rinfrescante. Si sposa bene anche con pane croccante o una zuppa leggera per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie estate

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale insalata

Cooking Methods

bollire altro

Occasions

picnic cena condivisa colazione del weekend grigliata estiva

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

pesce uova senape sedano solfiti

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
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