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Cremiger Gurken- und Kräuter-Joghurt-Dip

by
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Dip aus Gurken, Joghurt und frischen Kräutern, perfekt für jede Gelegenheit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Cremiger Gurken- und Kräuter-Joghurt-Dip

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Gurke frisch or Zucchini
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1 el
    Dill frisch or Petersilie
  • 1 tasse
    Joghurt einfach or Griechischer joghurt

Instructions

1

Gurken vorbereiten

Reibe die Gurken und drücke vorsichtig das überschüssige Wasser heraus.

Das Herausdrücken des Wassers sorgt dafür, dass der Dip nicht zu wässrig wird.

Ingredients needed for this step

gurke
2

Basiszutaten mischen

Vermische die geriebenen Gurken mit Salz, Pfeffer, gehacktem Knoblauch, Olivenöl und gehacktem Dill in einer Rührschüssel.

Gründlich mischen, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

gurke salz pfeffer knoblauch olivenöl dill
3

Joghurt einarbeiten

Füge den Joghurt zur Mischung hinzu und rühre, bis alles gut vermischt ist.

Verwende einen Löffel, um den Joghurt vorsichtig in die Mischung zu falten, damit die cremige Textur erhalten bleibt.

Ingredients needed for this step

joghurt
4

Dip kühlen

Decke die Schüssel ab und stelle den Dip für mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank, bevor du ihn servierst.

Das Kühlen lässt die Aromen zusammenkommen und sorgt für einen harmonischeren Geschmack.

Ingredients needed for this step

gurken-joghurt-mischung
5

Servieren und genießen

Serviere den Dip gekühlt mit deinen bevorzugten Beilagen.

Garniere mit einem Dillzweig für eine elegante Präsentation.

Ingredients needed for this step

gurken-joghurt-mischung

Nutrition Facts (100g)

Calories 90 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 0.7 g
Carbohydrates 7 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 3.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das perfekte Rezept für einen cremigen Gurken- und Kräuter-Joghurt-Dip. Dieses erfrischende Gericht kombiniert knackige Gurken, cremigen Joghurt und aromatische Kräuter zu einem köstlichen Appetizer oder Beilage.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist leicht, gesund und reich an Probiotika aus dem Joghurt. Es ist eine großartige Wahl für alle, die nach einem nahrhaften und köstlichen Snack oder Appetizer suchen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische Kräuter und lasse den Dip mindestens eine Stunde im Kühlschrank, damit sich die Aromen entfalten können. Serviere ihn mit frischem Gemüse oder Pita-Brot für eine köstliche Kombination.
🔄

Recipe Variations

Du kannst einen Spritzer Zitronensaft für eine spritzige Note hinzufügen oder etwas Paprika darüber streuen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten. Passe die Kräuter nach deinem Geschmack an, indem du zum Beispiel Petersilie oder Minze hinzufügst.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre den Dip in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren gut umrühren, da er sich leicht absetzen kann.
📚

Recipe History

Dieses Gericht ist inspiriert von der traditionellen bulgarischen Küche, in der Joghurt und Gurken häufig kombiniert werden, um erfrischende und gesunde Gerichte zu kreieren.
🥗

Nutritional Information

Dieser Dip ist kalorienarm und reich an Proteinen und Probiotika, was ihn zu einer gesunden Wahl für Snacks oder als Beilage macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diesen Dip mit frischen Gemüsesticks, Pita-Brot oder als Topping für gegrilltes Fleisch, um dein Gericht zu verfeinern.

Tags

erfrischend gesund einfach schnell kräuterig

Recipe Categories

Cuisine

griechisch mediterran

Meal Type

snack andere abendessen mittagessen

Course

vorspeise beilage

Cooking Methods

roh

Occasions

snack picknick mitbringparty sommergrillen brunch

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher

Allergens

milch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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