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Truthahn- und Ricotta-Kräuterfleischbällchen

by
S
Sophie

Diese Truthahn- und Ricotta-Kräuterfleischbällchen sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Gerichts und bieten eine geschmackvolle und saftige Textur.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Truthahn- und Ricotta-Kräuterfleischbällchen

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Truthahn gemahlen or Hühnchen
  • 1/4 kg
    Ricotta-käse teilentrahmt or Hüttenkäse
  • 1
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1/2 bd
    Basilikum frisch or Petersilie
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Salz koscher or Meersalz

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur der Fleischbällchen.

2

Fleischbällchen-Mischung vorbereiten

In einer großen Rührschüssel das gemahlene Truthahnfleisch, Ricotta, Ei, gehacktes Basilikum, schwarzen Pfeffer und Salz gut vermengen.

Sanft mischen, um zu vermeiden, dass das Fleisch überarbeitet wird, was die Fleischbällchen dicht machen kann.

Ingredients needed for this step

truthahn ricotta-käse ei basilikum schwarzer pfeffer salz
3

Fleischbällchen formen

Die Mischung zu gleichmäßig großen Fleischbällchen formen, etwa so groß wie ein Golfball.

Verwenden Sie leicht feuchte Hände, um zu verhindern, dass die Mischung an Ihren Fingern kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

puten- und ricotta-kräuterfleischbällchenmischung
4

Fleischbällchen anbräunen

Erhitzen Sie eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und sprühen Sie leicht mit Kochspray ein. Bräunen Sie die Fleischbällchen von allen Seiten.

Das Anbräunen verleiht eine köstliche Kruste und verbessert den Geschmack der Fleischbällchen.

Ingredients needed for this step

puten- und ricotta-kräuterfleischbällchen
5

Fleischbällchen backen

Die gebräunten Fleischbällchen auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen 15 Minuten backen oder bis sie vollständig durchgegart sind.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C (165°F) erreicht.

Ingredients needed for this step

puten- und ricotta-kräuterfleischbällchen
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Fleischbällchen warm mit Ihren Lieblingsbeilagen oder Saucen.

Mit frischem Basilikum garnieren für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

puten- und ricotta-kräuterfleischbällchen

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0.5 g
Sugar 1 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für Truthahn- und Ricotta-Kräuterfleischbällchen, ein geschmackvolles und gesundes Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Hergestellt aus magerem Truthahn, cremigem Ricotta und frischen Kräutern, werden diese Fleischbällchen perfekt gebacken für ein schuldfreies Vergnügen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine gesunde, aber köstliche Mahlzeit suchen. Die Verwendung von magerem Truthahn und Ricotta bietet ein proteinreiches Gericht mit einer cremigen Textur, während die frischen Kräuter einen Geschmacksrausch hinzufügen. Es ist eine großartige Wahl für Familienessen oder Meal Prepping.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse sollten die Fleischbällchen gleichmäßig groß sein, damit sie gleichmäßig garen. Sie können auch die Mischung im Voraus zubereiten und für einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Servieren Sie sie mit einer Marinara-Sauce oder über einem Bett aus Spaghetti für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können das gemahlene Truthahnfleisch durch gemahlenes Hähnchen oder eine Mischung aus Truthahn und Schweinefleisch für einen reicheren Geschmack ersetzen. Fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken für einen würzigen Kick hinzu oder integrieren Sie geriebenen Parmesan für eine zusätzliche Geschmacksschicht.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Fleischbällchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Zum Aufwärmen im Ofen bei 190°C (375°F) backen, bis sie durchgewärmt sind. Sie können auch gekochte Fleischbällchen bis zu 3 Monate einfrieren.
📚

Recipe History

Fleischbällchen haben eine reiche Geschichte in verschiedenen Küchen, von italienisch bis schwedisch. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen italienischen Fleischbällchen inspirieren, indem Ricotta für eine einzigartige Wendung integriert wird.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieser Fleischbällchen ist reich an Protein und arm an Fett, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht. Der Ricotta fügt Kalzium hinzu, und die frischen Kräuter liefern essentielle Vitamine und Antioxidantien.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Fleischbällchen mit einem frischen grünen Salat, Knoblauchbrot oder einer Beilage aus geröstetem Gemüse. Sie passen auch gut zu einem Glas leichtem Rotwein oder Sprudelwasser mit einer Zitronenscheibe.

Tags

gesund einfach schnell familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

italienisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

backen frittieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto halal koscher

Allergens

milch eier

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

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