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Würziger Hähnchen-Reis-Auflauf

by
S
Sophie

Ein schmackhafter und einfach zuzubereitender Hähnchen-Reis-Auflauf mit einer würzigen Note.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 55 min
Difficulty
Würziger Hähnchen-Reis-Auflauf

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Putenbrust
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 1 ganz
    Zwiebel gehackt or Schalotte
  • 2 ganz
    Grüne chili gewürfelt or Rote chili
  • 1 tasse
    Reis langkorn or Basmati-reis
  • 1 dose
    Hühnercremesuppe konzentriert or Champignoncremesuppe
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Thymian
  • 1 tl
    Chilipulver or Paprika
  • 2 tasse
    Wasser or Hühnerbrühe
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben or Monterey-jack-käse
  • 1/4 bd
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Hähnchen vorbereiten

Schneide die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke.

Das Hähnchen in gleichmäßige Stücke zu schneiden sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
2

Hähnchen marinieren

In einer Rührschüssel Limettensaft, gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer vermengen. Die Hähnchenstücke hinzufügen und gut vermischen. Abdecken und 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

Das Marinieren des Hähnchens verbessert den Geschmack und die Zartheit.

Ingredients needed for this step

limette knoblauch kreuzkümmel salz pfeffer hähnchenbrust
3

Backofen vorheizen

Heize den Backofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen des Ofens sorgt für gleichmäßiges Garen.

4

Reismischung vorbereiten

In einer Auflaufform den Reis, die gehackte Zwiebel, die gewürfelten grünen Chilis, die Hühnersuppe, Oregano, Chilipulver und Wasser vermengen. Gut mischen.

Das gründliche Mischen der Zutaten sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Ingredients needed for this step

reis zwiebel grüne chili hühnercremesuppe oregano chilipulver wasser
5

Hähnchen und Reis kombinieren

Füge das marinierte Hähnchen zusammen mit der Marinade zur Reismischung hinzu. Umrühren, um alles zu vermengen.

Stelle sicher, dass das Hähnchen gleichmäßig verteilt ist, um ein konsistentes Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
6

Das Gericht backen

Decke die Auflaufform mit Alufolie ab und backe sie 45-50 Minuten, oder bis der Reis zart und das Hähnchen durchgegart ist.

Das Abdecken des Gerichts hilft, die Feuchtigkeit während des Backens zu erhalten.

Ingredients needed for this step

reis hähnchenbrust
7

Käse-Topping hinzufügen

Entferne die Folie, streue geriebenen Cheddar-Käse darüber und backe unbedeckt weitere 5 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.

Das Schmelzen des Käses ohne Abdeckung erzeugt eine köstliche Kruste.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
8

Garnieren und servieren

Garnieren mit frischem Koriander vor dem Servieren.

Frische Kräuter verbessern das Aroma und die Präsentation des Gerichts.

Ingredients needed for this step

koriander

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 24 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke den würzigen Hähnchen-Reis-Auflauf, ein köstliches Gericht, das zartes Hähnchen, aromatische Gewürze und einen Hauch von Limette kombiniert. Perfekt für ein Familienessen oder ein schnelles Abendessen unter der Woche, ist dieses Rezept sowohl geschmackvoll als auch einfach zuzubereiten. Genieße die reichhaltige Kombination aus Texturen und Aromen in jedem Bissen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit, die mageres Protein aus dem Hähnchen und gesunde Kohlenhydrate aus dem Reis bietet. Die Zugabe von frischen Kräutern und Limettensaft verbessert das Nährstoffprofil und macht es zu einer gesunden und sättigenden Option für jede Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frischen Limettensaft und hochwertige Gewürze. Du kannst auch die Marinade im Voraus zubereiten, um Zeit bei der Vorbereitung zu sparen. Ein Hauch von frischem Koriander kurz vor dem Servieren verbessert den Geschmack und die Präsentation des Gerichts.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hähnchen durch Pute oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Für eine schärfere Version füge einen gewürfelten Jalapeño zur Reismischung hinzu. Experimentiere mit verschiedenen Käsesorten, wie Monterey Jack oder Pepper Jack, für eine einzigartige Note.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind. Füge einen Spritzer Wasser oder Brühe hinzu, um die Feuchtigkeit beim Erwärmen zu erhalten.
📚

Recipe History

Hähnchen- und Reisgerichte sind in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre tröstliche und herzhafte Natur. Dieses Rezept lässt sich von Tex-Mex-Aromen inspirieren, indem es Gewürze und Limette für eine würzige Note kombiniert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Vitamine und Mineralien aus den frischen Zutaten. Es ist eine gesunde Option für alle, die eine ausgewogene und geschmackvolle Mahlzeit genießen möchten.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Eistee oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach familienfreundlich ein-Topf Hausmannskost

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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