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Insalata di Pasta Cremosa con Verdure

by
S
Sophie

Un'insalata di pasta deliziosa, ricca di verdure fresche e con un condimento cremoso e piccante.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Insalata di Pasta Cremosa con Verdure

Ingredients

6 servings
|
  • 0.23 kgs
    Pasta corto or Maccherone
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso or Yogurt greco
  • 1 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Senape dijon or Senape gialla
  • 1 c.
    Aceto sidro di mele or Aceto di riso
  • 1/4 taz
    Cipolla rossa a dadini or Scalogno
  • 1/4 taz
    Peperone a dadini or Peppadew
  • 1/4 taz
    Carota grattugiato or Zucchina
  • 1/4 taz
    Sedano tritato or Cetriolo
  • 1/2 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Cuocere la pasta

Porta a ebollizione una pentola media di acqua salata. Aggiungi la pasta e cuoci fino a quando è al dente, circa 8-9 minuti.

Mescola la pasta di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

pasta
2

Raffreddare la pasta

Scola la pasta e distribuiscila su una teglia da forno per raffreddarla rapidamente nel frigorifero.

Raffreddare rapidamente la pasta aiuta a mantenere la sua consistenza.

Ingredients needed for this step

pasta
3

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, unisci maionese, aglio, senape e aceto. Mescola bene e metti in frigorifero.

Raffreddare il condimento ne esalta il sapore.

Ingredients needed for this step

maionese aglio senape aceto
4

Unire pasta e condimento

Una volta che la pasta è fredda, mescolala con il condimento e le verdure. Mescola bene per combinare.

Assicurati che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti dal condimento.

Ingredients needed for this step

pasta maionese aglio senape aceto cipolla rossa peperone carota sedano
5

Condire e raffreddare

Condisci l'insalata con sale e pepe. Metti in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire.

Lasciare riposare l'insalata permette ai sapori di amalgamarsi.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Insalata di Pasta Cremosa con Verdure è un piatto rinfrescante e saporito, perfetto per ogni occasione. Preparata con pasta tenera, un mix di verdure fresche e un condimento cremoso e piccante, è un successo garantito che può essere preparato in anticipo.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine essenziali e fibre. Il condimento cremoso è bilanciato da sapori piccanti, rendendo questo piatto soddisfacente ma leggero.
💡

Tips & Tricks

Per rendere l'insalata ancora più saporita, lasciala raffreddare in frigorifero per alcune ore prima di servire. Questo permette ai sapori di amalgamarsi perfettamente.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere pollo grigliato o gamberi per renderla un pasto completo. Per una versione vegana, utilizza una maionese a base vegetale.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Recipe History

Le insalate di pasta sono un alimento base in molte cucine, evolvendosi nel tempo per includere una varietà di ingredienti e condimenti. Questa versione aggiunge un tocco moderno con le sue verdure fresche e il condimento cremoso.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è una buona fonte di vitamine dalle verdure e fornisce un mix equilibrato di carboidrati e grassi sani.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a carni grigliate o a una zuppa leggera per un pasto completo.

Tags

veloce facile vegetariano insalata di pasta

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino altro

Course

contorno insalata

Cooking Methods

bollire altro

Occasions

picnic cena condivisa grigliata estiva barbecue cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

senape glutine

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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