My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Insalata Croccante Asiatico con Ramen

by
S
Sophie

Questa Insalata Croccante Asiatico con Ramen è un delizioso twist su un'insalata classica, con un mix di verdure fresche, noodles ramen tostati e un condimento agrodolce.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 5 min
Difficulty
Insalata Croccante Asiatico con Ramen

Ingredients

6 servings
|
  • 4 taz
    Cavolo grattugiato or Lattuga
  • 3
    Cipollotto tritato or Cipolla rossa
  • 1/2 taz
    Mandorla affettato or Noce
  • 2 c.
    Seme di sesamo tostato or Seme di girasole
  • 1 conf
    Noodle di ramen crudo or Crostino
  • 1/4 taz
    Aceto riso or Aceto di mele
  • 2 c.
    Zucchero granulato or Miele
  • 1/2 c.no
    Sale or Salsa di soia
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/4 taz
    Olio verdura or Olio d'oliva

Instructions

1

Preparare il cavolo

Prepara il cavolo tagliandolo finemente e mettilo in una grande ciotola per mescolare.

Usa un coltello affilato o una mandolina per ottenere strisce uniformi.

Ingredients needed for this step

cavolo
2

Aggiungere le cipolle verdi

Trita le cipolle verdi e aggiungile alla ciotola con il cavolo.

Includi sia la parte verde che quella bianca della cipolla per un sapore equilibrato.

Ingredients needed for this step

cipollotto
3

Tostare le mandorle e i semi di sesamo

Tosta le mandorle a fette e i semi di sesamo su una teglia nel forno a 180°C per 5 minuti.

Tieni d'occhio le noci e i semi per evitare che brucino.

Ingredients needed for this step

mandorla seme di sesamo
4

Preparare i noodles ramen

Sbriciola i noodles ramen in piccoli pezzi e mettili da parte.

Usa le mani o un mattarello per schiacciare i noodles in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

noodle di ramen
5

Preparare il condimento

In una ciotola separata, sbatti insieme l'aceto di riso, lo zucchero, il sale, il pepe e l'olio vegetale per preparare il condimento.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore secondo le tue preferenze.

Ingredients needed for this step

aceto zucchero sale pepe olio
6

Unire gli ingredienti

Unisci il cavolo, le cipolle verdi, le mandorle tostate, i semi di sesamo e i noodles ramen nella grande ciotola per mescolare.

Mescola delicatamente per evitare di rompere troppo i noodles.

Ingredients needed for this step

cavolo cipollotto mandorla seme di sesamo noodle di ramen
7

Condire l'insalata

Versa il condimento sull'insalata e mescola per ricoprire uniformemente.

Aggiungi il condimento gradualmente per evitare di esagerare.

Ingredients needed for this step

condimento
8

Servire l'insalata

Servi l'insalata immediatamente o refrigerala per un massimo di 2 ore prima di servire.

Lasciare riposare l'insalata permette ai sapori di amalgamarsi bene.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per un'Insalata Croccante Asiatico con Ramen, che combina verdure fresche, noodles ramen tostati e un condimento agrodolce per un delizioso contorno.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche, fornendo vitamine essenziali e fibre. I noodles ramen tostati aggiungono una croccantezza soddisfacente, rendendola una scelta ideale per un pasto equilibrato.
💡

Tips & Tricks

Per un'esplosione di sapore extra, considera di aggiungere un goccio di olio di sesamo al condimento. Tosta i noodles ramen con attenzione per evitare di bruciarli, poiché aggiungono una texture unica all'insalata.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere carote grattugiate o peperoni a fette per ulteriore colore e sapore. Per un apporto proteico, includi pollo grigliato o tofu.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Tieni il condimento separato per mantenere la croccantezza dell'insalata.
📚

Recipe History

Le insalate di noodles ramen sono state un piatto popolare per i potluck per decenni, conosciute per la loro semplicità e la combinazione unica di texture e sapori.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è povera di calorie e ricca di vitamine grazie alle verdure fresche. Il condimento offre un equilibrio di sapori agrodolci.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo. Funziona anche bene come contorno per barbecue o piatti ispirati alla cucina asiatica.

Tags

veloce facile croccante asiatico potluck

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

contorno insalata

Cooking Methods

crudo altro

Occasions

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri vegano pescetariano halal kosher macrobiotico

Allergens

frutta a guscio sesamo

Seasons

primavera estate autunno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience