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Salmone al Miele e Zenzero

by
S
Sophie

Una deliziosa variante del salmone alla griglia, che combina sapori vivaci con un tocco di dolcezza.

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Preparation time (min) 40 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Salmone al Miele e Zenzero

Ingredients

4 servings
|
  • 1 c.no
    Zenzero macinato or Zenzero fresco
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio or Aglio tritato
  • 1/4 taz
    Salsa di soia basso sodio or Tamari
  • 2 c.
    Miele or Sciroppo d'acero
  • 1
    Lime fresco or Limone
  • 4 intero
    Filetto di salmone fresco or Filetto di trota

Instructions

1

Preparare la marinata

In una ciotola, unisci lo zenzero grattugiato, la polvere d'aglio, la salsa di soia, il miele e il succo di un lime.

Sbatti bene la marinata per assicurarti che tutti gli ingredienti siano ben amalgamati.

Ingredients needed for this step

zenzero polvere d'aglio salsa di soia miele lime
2

Marinare il salmone

Metti i filetti di salmone in un piatto poco profondo e versa la marinata sopra di essi.

Gira i filetti per ricoprirli uniformemente con la marinata.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone marinata
3

Infondere i sapori

Copri il piatto e metti in frigorifero per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Per un sapore più intenso, marinate il salmone fino a 2 ore.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone marinata
4

Preparare la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio e ungi leggermente le griglie per evitare che si attacchi.

Usa un tovagliolo di carta imbevuto d'olio per ungere le griglie in modo sicuro.

5

Grigliare il salmone

Rimuovi il salmone dalla marinata e mettilo sulla griglia.

Griglia il salmone con la pelle rivolta verso il basso per una consistenza croccante.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone
6

Aggiungere sapore

Spennella il salmone con la marinata riservata durante la grigliatura, ma smetti di spennellare negli ultimi 5 minuti.

Questo passaggio esalta il sapore e mantiene il salmone umido.

Ingredients needed for this step

marinata
7

Servire

Servi il salmone grigliato con una guarnizione di fette di lime e erbe fresche.

Aggiungi un contorno di verdure al vapore o riso per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone

Nutrition Facts (100g)

Calories 206 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 0 g
Sugar 6 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta del Salmone al Miele e Zenzero, un perfetto equilibrio di sapori dolci e salati. Questa ricetta facile da seguire presenta una marinata piccante a base di miele, zenzero e salsa di soia, creando un piatto delizioso perfetto per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, che sono benefici per la salute del cuore. L'uso di ingredienti freschi come zenzero e miele aggiunge sapori naturali mantenendo il piatto sano e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza filetti di salmone freschi e marinali per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di penetrare a fondo. Assicurati che la tua griglia sia ben unta per evitare che si attacchi.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il salmone con altri pesci come trota o merluzzo per un profilo di sapore diverso. Aggiungi un pizzico di fiocchi di peperoncino alla marinata per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente nel microonde o nel forno per mantenere la consistenza.
📚

Recipe History

Il salmone grigliato è stato un favorito in molte cucine grazie alla sua versatilità e al suo sapore ricco. Questa ricetta aggiunge una svolta moderna con una marinata vivace.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo un'ottima opzione per un pasto equilibrato. Il miele fornisce una dolcezza naturale senza aggiungere zucchero raffinato.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con verdure al vapore o un'insalata verde fresca per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano grigliato frutti di mare

Recipe Categories

Cuisine

giapponese altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio pescetariano halal kosher

Allergens

pesce soia

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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