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Herzhafte gebackene Bohnen mit geräuchertem Fleisch

by
S
Sophie

Ein herzhaftes und schmackhaftes Rezept für gebackene Bohnen mit geräuchertem Fleisch und einer würzig-süßen Sauce, perfekt für Zusammenkünfte oder Familienessen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Herzhafte gebackene Bohnen mit geräuchertem Fleisch

Ingredients

6 servings
|
  • 0.11 kgs
    Speck geräuchert or Putenbauch
  • 0.23 kgs
    Wurst geräuchert or Chorizo
  • 0.23 kgs
    Schinken gewürfelt or Ein truthahnschinken
  • 1
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 3
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Grillsauce sauer or Honig-senf-sauce
  • 1/4 tasse
    Brauner zucker leicht or Ahornsirup
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 1
    Zitrone frisch or Limette
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • n.b.
    Salz or Meersalz
  • n.b.
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur des Gerichts.

2

Speck braten

Braten Sie den geräucherten Speck in einem Dutch Oven bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist. Entfernen und in Stücke schneiden.

Braten Sie den Speck nur bis er knusprig ist, um seinen rauchigen Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

speck
3

Aromaten anbraten

Braten Sie im gleichen Dutch Oven die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch, bis sie weich und duftend sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauchzehe
4

Fleisch braten

Fügen Sie die geräucherte Wurst und den gewürfelten Schinken in den Dutch Oven hinzu und braten Sie sie, bis sie leicht gebräunt sind.

Das Anbraten des Fleisches verstärkt den Geschmack.

Ingredients needed for this step

wurst schinken
5

Zutaten kombinieren

Rühren Sie die Barbecuesauce, den braunen Zucker, die gehackte Petersilie, den Zitronensaft und die Frühlingszwiebeln ein. Gut vermischen.

Passen Sie die Gewürze nach Geschmack an, bevor Sie es backen.

Ingredients needed for this step

grillsauce brauner zucker petersilie zitrone frühlingszwiebel
6

Gericht backen

Übertragen Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform und backen Sie sie unbedeckt 30-40 Minuten lang, bis sie sprudelnd ist.

Das unbedeckte Backen lässt die Oberseite leicht karamellisieren.

Ingredients needed for this step

grillsauce brauner zucker petersilie zitrone frühlingszwiebel
7

Servieren und garnieren

Servieren Sie das Gericht warm, garniert mit zusätzlicher Petersilie oder Frühlingszwiebeln, wenn gewünscht.

Servieren Sie es mit einer Seite von knusprigem Brot oder Maisbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

petersilie frühlingszwiebel

Nutrition Facts (100g)

Calories 180 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte gebackene Bohnen mit geräuchertem Fleisch, eine köstliche Kombination aus zarten Bohnen, rauchigem Fleisch und einer würzig-süßen Sauce. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte, ist dieses Gericht einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle, dank der Bohnen und des geräucherten Fleisches. Es ist ein wohltuendes Gericht, das den Hunger stillt und essentielle Nährstoffe liefert.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen rauchigen Geschmack können Sie geräuchertes Paprikapulver oder flüssigen Rauch verwenden. Passen Sie die Süße an, indem Sie mehr oder weniger braunen Zucker hinzufügen, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Recipe Variations

Sie können die geräucherte Wurst durch Putenwurst für eine magerere Option ersetzen oder gewürfelte Paprika für zusätzliche Farbe und Geschmack hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Gebackene Bohnen haben eine reiche Geschichte in der amerikanischen Küche und sind oft mit Grillfesten und Potlucks verbunden. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von geräuchertem Fleisch eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Menge an Ballaststoffen. Es ist eine herzhafte Mahlzeit, die mit einem Beilagensalat ausgewogen werden kann.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Es passt auch gut zu gegrilltem Fleisch und Gemüse.

Tags

schnell einfach familienfreundlich preiswert

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen snack

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty grillen spieletag

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergens

sojabohnen

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

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