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Karamellisierte Honig-Grapefruit-Delikatesse

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von gebackener Grapefruit, verfeinert mit einem Hauch Zimt und einem karamellisierten Honigtopping.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Karamellisierte Honig-Grapefruit-Delikatesse

Ingredients

2 servings
|
  • 2 ganz
    Grapefruit frisch or Pomelo
  • 2 el
    Brauner zucker leicht or Kokoszucker
  • 2 el
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • Minze frisch or Basilikum
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen or Muskatnuss

Instructions

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Grapefruit vorbereiten

Schneiden Sie die Grapefruits in der Mitte durch und verwenden Sie ein Messer, um die Segmente zu lösen.

Seien Sie vorsichtig, um die Grapefruit-Schale nicht zu reißen.

Ingredients needed for this step

grapefruit
3

Braunen Zucker hinzufügen

Bestreuen Sie jede Grapefruit-Hälfte gleichmäßig mit braunem Zucker.

Verteilen Sie den Zucker gleichmäßig für eine konsistente Karamellisierung.

Ingredients needed for this step

brauner zucker
4

Honig träufeln

Träufeln Sie Honig über den braunen Zucker auf jeder Grapefruit-Hälfte.

Verwenden Sie einen Löffel, um den Honig gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

honig
5

Zimt hinzufügen

Bestreuen Sie jede Grapefruit-Hälfte mit einer Prise Zimt.

Passen Sie die Menge des Zimts nach Ihrem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

zimt
6

Auf dem Backblech anordnen

Legen Sie die Grapefruit-Hälften auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.

Das Auslegen des Blechs mit Backpapier erleichtert die Reinigung.

Ingredients needed for this step

grapefruit
7

Grapefruits backen

Backen Sie die Grapefruits im vorgeheizten Ofen für 12-15 Minuten, bis die Oberseite karamellisiert ist.

Behalten Sie die Grapefruits im Auge, um eine Überkaramellisierung zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

grapefruit
8

Garnieren und servieren

Nehmen Sie die Grapefruits aus dem Ofen und lassen Sie sie kurz abkühlen, bevor Sie sie mit frischen Minzblättern garnieren.

Warm servieren für das beste Geschmackserlebnis.

Ingredients needed for this step

minze

Nutrition Facts (100g)

Calories 80 kcal
Fat 0.2 g
  • Saturated Fat: 0.05 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1.5 g
Sugar 18 g
Protein 0.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die perfekte Mischung aus süß und sauer mit diesem Rezept für karamellisierte Honig-Grapefruit-Delikatesse. Dieses einfach zuzubereitende Gericht besteht aus gebackenen Grapefruit-Hälften, die mit einer karamellisierten Honig- und braunen Zuckerschicht überzogen sind und mit frischer Minze garniert werden für einen erfrischenden Abschluss. Perfekt für ein gesundes Frühstück oder ein leichtes Dessert.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine fantastische Wahl für alle, die nach einer gesunden, aber dennoch genussvollen Leckerei suchen. Grapefruit ist reich an Vitamin C und Antioxidantien, während Honig und brauner Zucker eine natürliche Süße hinzufügen. Es ist eine kalorienarme Option, die Ihre Lust auf Süßes stillt, ohne Ihre Gesundheitsziele zu gefährden.
💡

Tips & Tricks

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, verwenden Sie frische, reife Grapefruits für optimalen Geschmack. Sie können auch experimentieren, indem Sie eine Prise Meersalz hinzufügen, um die Süße zu verstärken. Für eine karamellisierte Kruste können Sie die Grapefruits nach dem Backen eine weitere Minute unter den Grill legen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, eine Prise gemahlenen Ingwer oder Muskatnuss hinzuzufügen, um ein anderes Gewürzprofil zu erhalten. Sie können auch den Honig durch Ahornsirup ersetzen, um einen einzigartigen Geschmacksakzent zu setzen. Für eine vegane Option verwenden Sie Agavendicksaft anstelle von Honig.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder genießen Sie sie kalt für eine erfrischende Leckerei.
📚

Recipe History

Gebackene Grapefruit ist seit Jahrzehnten ein beliebtes Gericht, das oft als gesundes Frühstück oder Dessert genossen wird. Dieses Rezept fügt mit dem karamellisierten Honigtopping eine moderne Note hinzu, die es zu einem Favoriten unter Feinschmeckern macht.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Gerichts ist kalorienarm und reich an Vitamin C, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die natürliche Süße von Honig und braunem Zucker liefert Energie, ohne übermäßigen Zuckergehalt.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie dieses Gericht mit einer Tasse Kräutertee oder einem leichten Joghurtparfait für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstück oder einen Snack.

Tags

gesund schnell einfach preiswert Zitrusfrüchte gebacken Frühstück Brunch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

dessert snack

Course

dessert sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

snack brunch alltag sommergrillen

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei pescetarisch paleo halal koscher

Seasons

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficulty

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