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Herzhafter Pfeffer-Rindfleisch mit Reis

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Pfeffersteaks, kombiniert dieses Rezept zartes Rindfleisch mit lebhaften Gemüse und einer geschmackvollen Sauce, serviert über fluffigem Reis.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Herzhafter Pfeffer-Rindfleisch mit Reis

Ingredients

4 servings
|
  • 2 tasse
    Reis gekocht or Quinoa
  • 1/2 kg
    Rindfleisch mager rinderbraten or Hühnchen
  • 1 tl
    Paprika geräuchert or Cayennepfeffer
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Rinderbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 3
    Frühlingszwiebel gehackt or Schalotte
  • 2
    Paprika grün or Rote paprika
  • 2 el
    Maisstärke fein or Pfeilwurzpulver
  • 1/2 tasse
    Wasser or Hühnerbrühe
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 2
    Tomate reif or Kirschtomate

Instructions

1

Reis zubereiten

Bereite den Reis gemäß den Anweisungen auf der Verpackung zu und stelle ihn beiseite.

Die Verwendung eines Reiskochers kann diesen Schritt vereinfachen und perfekt gekochten Reis gewährleisten.

Ingredients needed for this step

reis
2

Rindfleisch schneiden

Schneide das Rindfleisch in dünne Streifen und würze es mit Paprika.

Das Einfrieren des Rindfleischs für 15 Minuten vor dem Schneiden erleichtert das Schneiden in dünne Streifen.

Ingredients needed for this step

rindfleisch paprika
3

Rindfleisch anbraten

Erhitze Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze und brate die Rindfleischstreifen an.

Vermeide es, die Pfanne zu überfüllen, um eine gleichmäßige Bräunung des Rindfleischs zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

butter rindfleisch
4

Knoblauch und Brühe hinzufügen

Füge den gehackten Knoblauch und die Rinderbrühe zur Pfanne hinzu, decke sie ab und lasse sie 20 Minuten köcheln.

Das Köcheln hilft, das Rindfleisch zart zu machen und ihm Geschmack zu verleihen.

Ingredients needed for this step

knoblauch rinderbrühe
5

Gemüse hinzufügen

Rühre die gehackten Frühlingszwiebeln und die geschnittenen Paprika ein und koche sie 5 Minuten lang.

Halte das Gemüse leicht knackig für eine bessere Textur.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel paprika
6

Sauce zubereiten

Mische Maisstärke, Wasser und Sojasauce in einer kleinen Schüssel und füge sie dann zur Pfanne hinzu.

Rühre kontinuierlich, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

maisstärke wasser sojasauce
7

Sauce eindicken

Koche die Mischung, bis die Sauce eindickt, etwa 2 Minuten.

Passe die Konsistenz der Sauce an, indem du bei Bedarf etwas mehr Wasser hinzufügst.

8

Tomaten hinzufügen

Füge gewürfelte Tomaten hinzu und rühre vorsichtig um, um sie zu vermengen.

Füge die Tomaten am Ende hinzu, um ihre Frische und Textur zu bewahren.

Ingredients needed for this step

tomate
9

Anrichten

Serviere die Rindfleisch- und Gemüsemischung über dem gekochten Reis.

Garniere mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander für zusätzlichen Geschmack und Präsentation.

Ingredients needed for this step

reis

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für Herzhafter Pfeffer-Rindfleisch mit Reis, ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht mit zartem Rindfleisch, buntem Gemüse und einer herzhaften Sauce, serviert über Reis. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder eine besondere Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Vitaminquelle, dank des mageren Rindfleischs und der frischen Gemüse. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch sättigend ist, was es ideal für ein gesundes Familienessen macht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frisches Gemüse und hochwertiges Rindfleisch. Du kannst auch die Sauce im Voraus zubereiten, um Zeit zu sparen. Passe die Gewürze nach deinem Geschmack an, um eine persönliche Note zu verleihen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Rindfleisch durch Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Füge Champignons oder Zuckerschoten für zusätzliches Gemüse und Textur hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Pfeffersteak ist ein klassisches Gericht mit Wurzeln in der chinesisch-amerikanischen Küche, bekannt für seine herzhaften Aromen und die schnelle Zubereitung. Diese Version fügt eine moderne Note hinzu, während sie das Wesen des Originals bewahrt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe aus dem Gemüse. Es ist eine gesunde Option für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem leichten grünen Salat oder gedämpftem Brokkoli für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Eistee oder ein leichter Rotwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

schnell einfach familienfreundlich gesund

Recipe Categories

Cuisine

andere amerikanisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasions

abendessen unter der woche alltag

Dietary Restrictions

zuckerarm halal koscher

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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