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Torta di Manzo Speziato e Verdure Radici

by
S
Sophie

Una gustosa variante della classica torta di cottage, che incorpora spezie calde e verdure radici sostanziose.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Torta di Manzo Speziato e Verdure Radici

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 1 c.no
    Seme di cumino intero or Cumino macinato
  • 500 g
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 2 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 400 g
    Pomodoro tritato in scatola or Pomodoro fresco
  • 240 g
    Fagiolo rosso in scatola or Fagiolo nero
  • 1 c.no
    Paprica affumicato or Polvere di peperoncino
  • 2 intero
    Pastinaca sbucciato or Patata dolce
  • 2 intero
    Patata rossiccio or Yukon gold
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • q.b.
    Sale
  • q.b.
    Pepe nero macinato fresco

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo da sfrigolare quando aggiungi le cipolle.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Cuoci la cipolla e le spezie

Aggiungi la cipolla e i semi di cumino, cuocendo fino a quando la cipolla è morbida e profumata.

Mescola frequentemente per evitare che le spezie brucino.

Ingredients needed for this step

cipolla seme di cumino
3

Rosola il manzo

Spingi la cipolla da un lato della padella e aggiungi il manzo macinato, rosolandolo bene.

Sbriciola il manzo in piccoli pezzi per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

carne macinata
4

Fai sobbollire il ripieno

Unisci l'aglio, i pomodori a pezzi, i fagioli rossi e la paprika. Fai sobbollire per 20 minuti.

Copri la padella per mantenere l'umidità e migliorare i sapori.

Ingredients needed for this step

spicchio d'aglio pomodoro tritato fagiolo rosso paprica
5

Cuoci le verdure

Bollire le pastinache e le patate in acqua salata fino a tenerle, poi scola.

Taglia le verdure in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

pastinaca patata sale
6

Prepara il purè

Schiaccia le verdure con burro, sale e pepe fino a ottenere un composto liscio.

Per una consistenza più cremosa, aggiungi un po' di latte.

Ingredients needed for this step

pastinaca patata burro sale pepe nero
7

Assembla la torta

Trasferisci il composto di manzo in una teglia da forno e distribuisci il purè sopra.

Usa una forchetta per creare una superficie texturizzata sul purè per una finitura croccante.

Ingredients needed for this step

carne macinata pastinaca patata
8

Griglia la torta

Griglia la torta per 5 minuti o fino a quando la parte superiore è dorata.

Tieni d'occhio la torta per evitare che diventi troppo scura.

Ingredients needed for this step

pastinaca patata
9

Servi e gusta

Servi la torta calda e buon appetito!

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

pastinaca patata carne macinata

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Torta di Manzo Speziato e Verdure Radici, una deliziosa variante della classica torta di cottage. Questa ricetta combina manzo macinato magro, spezie aromatiche e un purè di verdure radici cremoso per un piatto confortante e saporito. Perfetta per cene in famiglia o riunioni, questa torta è sia sostanziosa che soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è un pasto sano e sostanzioso, perfetto per chi cerca comfort food con un tocco. Il manzo macinato magro fornisce proteine, mentre le verdure radici offrono vitamine e minerali essenziali. È un piatto equilibrato che soddisfa sia il gusto che le esigenze nutrizionali.
💡

Tips & Tricks

Per un purè extra cremoso, aggiungi un po' di latte o un pezzetto di burro mentre schiacci le verdure. Per risparmiare tempo, puoi preparare il composto di manzo in anticipo e conservarlo in frigorifero fino a quando non sei pronto per assemblare e cuocere.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le pastinache con patate dolci per un purè più dolce. Per una versione vegetariana, sostituisci il manzo con lenticchie o un'alternativa di carne vegetale.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Recipe History

La torta di cottage ha le sue origini nel Regno Unito, tradizionalmente preparata con manzo e coperta con purè di patate. Questa versione aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di spezie e verdure radici.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fibre, grazie al manzo magro e alle verdure radici. È un pasto equilibrato che fornisce energia e nutrienti essenziali.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa torta con un'insalata verde fresca o verdure al vapore per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso completa i sapori in modo splendido.

Tags

cibo confort cena facile pasto in famiglia sostanzioso pasto in un'unica pentola

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare bollire saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno

Difficulty

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  • Terms
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