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Brokkoli Cashew Delight Salat

by
S
Sophie

Ein erfrischender und knuspriger Salat, der Brokkoli, Cashews und ein würzig-süßes Dressing kombiniert.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Brokkoli Cashew Delight Salat

Ingredients

6 servings
|
  • 4 tasse
    Brokkoli frisch or Blumenkohl
  • 1/2
    Rote zwiebel klein or Schalotte
  • 1/2 tasse
    Cashew geröstet or Mandel
  • 1/2 tasse
    Rosine golden or Cranberry
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise cremig or Griechischer joghurt
  • 2 el
    Zucker granuliert or Honig
  • 2 el
    Apfelessig sauer or Weißer essig

Instructions

1

Salat

Vermengen Sie den Brokkoli, die rote Zwiebel, die Cashews und die Rosinen in einer großen Rührschüssel.

Schneiden Sie den Brokkoli in mundgerechte Stücke, um das Mischen und Essen zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

brokkoli rote zwiebel cashew rosine
2

Dressing

In einer kleinen Rührschüssel die Mayonnaise, den Zucker und den Apfelessig glatt rühren.

Stellen Sie sicher, dass der Zucker vollständig im Dressing aufgelöst ist, um eine glattere Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

mayonnaise zucker apfelessig
3

Salat

Gießen Sie das Dressing über die Salatzutaten und vermengen Sie alles gut.

Verwenden Sie eine sanfte Wurfbewegung, um zu vermeiden, dass die Brokkoliröschen zerbrechen.

Ingredients needed for this step

dressing salat
4

Salat

Lassen Sie den Salat 10 Minuten ruhen, damit sich die Aromen verbinden können.

Decken Sie die Schüssel mit Frischhaltefolie ab, um den Salat frisch zu halten, während er ruht.

Ingredients needed for this step

salat
5

Salat

Servieren Sie den Salat auf einer gekühlten Servierplatte für eine erfrischende Präsentation.

Garnieren Sie mit einer Prise zusätzlicher Cashews für einen extra Crunch.

Ingredients needed for this step

salat

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 6 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser Brokkoli Cashew Delight Salat ist eine perfekte Mischung aus frischem Brokkoli, knusprigen Cashews und einem würzig-süßen Dressing. Es ist ein einfach zuzubereitendes Gericht, das sowohl köstlich als auch nahrhaft ist, ideal für jeden Anlass.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit Nährstoffen aus frischem Brokkoli und Cashews und bietet eine gesunde Dosis an Vitaminen und gesunden Fetten. Er ist eine großartige Wahl für alle, die nach einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack die Cashews leicht rösten, bevor Sie sie zum Salat hinzufügen. Lassen Sie den Salat auch einige Minuten ruhen, nachdem Sie ihn mit dem Dressing vermischt haben, damit sich die Aromen verbinden können.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Cashews durch Mandeln oder Sonnenblumenkerne ersetzen, um einen anderen Crunch zu erhalten. Das Hinzufügen von getrockneten Cranberries anstelle von Rosinen kann ebenfalls eine einzigartige Note verleihen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Vor dem Servieren erneut vermengen, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Recipe History

Dieser Salat ist inspiriert von klassischen Brokkolisalatrezepten, die für ihre Kombination aus frischem Gemüse und cremigen Dressings bekannt sind.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist reich an Vitaminen A und C aus dem Brokkoli und bietet eine gute Quelle für Protein und gesunde Fette aus den Cashews.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit oder als Beilage bei Ihrem nächsten Grillfest oder Potluck.

Tags

schnell gesund einfach vegetarisch knusprig

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack brunch

Course

beilage salat

Cooking Methods

roh

Occasions

picknick brunch familientreffen sommergrillen alltag

Dietary Restrictions

vegetarisch halal koscher

Allergens

schalenfrüchte milch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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