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Bevanda Elettrolitica Fatta in Casa

by
S
Sophie

Una bevanda elettrolitica fatta in casa rinfrescante e semplice per mantenerti idratato.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Bevanda Elettrolitica Fatta in Casa

Ingredients

4 servings
|
  • 1 l
    Acqua filtrato or Acqua di sorgente
  • 0.05 kg
    Zucchero granulato or Miele
  • 0.01 kg
    Sale mare or Sale da tavola
  • 1/2
    Limone fresco or Lime

Instructions

1

Prepara la base

Versa l'acqua filtrata in una brocca.

Usa acqua fredda per una bevanda rinfrescante immediata.

Ingredients needed for this step

acqua
2

Aggiungi dolcificante e sale

Aggiungi lo zucchero semolato e il sale marino all'acqua.

Mescola fino a quando zucchero e sale sono completamente sciolti per un gusto morbido.

Ingredients needed for this step

zucchero sale
3

Incorpora il sapore

Spremi il succo di mezzo limone fresco nel composto.

Rotola il limone sul piano prima di tagliarlo per estrarre più succo.

Ingredients needed for this step

limone
4

Mescola e servi

Mescola bene il composto e servi freddo.

Servi con ghiaccio per un effetto rinfrescante extra.

Ingredients needed for this step

acqua zucchero sale limone

Nutrition Facts (100g)

Calories 30 kcal
Fat 0 g
  • Saturated Fat: 0 g
Carbohydrates 7.5 g
Fiber 0 g
Sugar 7.5 g
Protein 0 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri come preparare una bevanda elettrolitica fatta in casa semplice e rinfrescante utilizzando ingredienti comuni. Perfetta per l'idratazione e il ripristino.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa bevanda elettrolitica fatta in casa è perfetta per rimanere idratati e reintegrare i minerali essenziali persi durante l'esercizio fisico o in condizioni di caldo. È un'alternativa più sana rispetto alle opzioni acquistate in negozio, priva di additivi artificiali.
💡

Tips & Tricks

Per un gusto più rinfrescante, raffredda la bevanda in frigorifero prima di servirla. Puoi anche regolare la dolcezza e la salinità secondo le tue preferenze modificando le quantità di zucchero e sale.
🔄

Recipe Variations

Aggiungi un tocco di succo di limone o lime per una nota agrumata. Puoi anche usare il miele al posto dello zucchero per un dolcificante naturale.
🗄️

Storage Instructions

Conserva la bevanda preparata in un contenitore sigillato in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Agita bene prima di servire.
📚

Recipe History

Le bevande elettrolitiche sono state utilizzate per decenni per aiutare atleti e individui a rimanere idratati e mantenere l'equilibrio elettrolitico. Questa versione fatta in casa è ispirata alla semplicità delle prime soluzioni di idratazione.
🥗

Nutritional Information

Questa bevanda fornisce idratazione ed elettroliti essenziali come sodio e potassio, rendendola ideale per le persone attive.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa bevanda a snack leggeri come frutta o noci per un rinfresco equilibrato.

Tags

idratazione facile veloce fatto in casa sano

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

altro

Course

bevanda

Cooking Methods

altro

Occasions

quotidiano grigliata estiva picnic barbecue

Dietary Restrictions

vegano senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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