My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Sonnenaufgangs-Delight-Muffins

by
S
Sophie

Diese Sonnenaufgangs-Delight-Muffins sind ein nahrhafter und geschmackvoller Genuss, perfekt um den Tag mit einem Energieschub und Geschmack zu beginnen.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Sonnenaufgangs-Delight-Muffins

Ingredients

12 servings
|
  • 1.5 tasse
    Weißmehl or Vollkornmehl
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1 tl
    Zimt gemahlen
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen
  • 1/2 tl
    Salz
  • 2
    Ei groß
  • 1/2 tasse
    Honig or Ahornsirup
  • 1 tl
    Vanilleextrakt
  • 1 tasse
    Zucchini gerieben or Geriebener apfel
  • 1 tasse
    Karotte gerieben
  • 1/2 tasse
    Walnuss gehackt or Pekannuss
  • 1/2 tasse
    Preiselbeere getrocknet or Rosine

Instructions

1

Ofen und Muffinblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und bereiten Sie ein Muffinblech vor, indem Sie es einfetten oder mit Papierförmchen auslegen.

Die Verwendung von Papierförmchen erleichtert die Reinigung und sorgt dafür, dass die Muffins sich leicht lösen.

2

Die trockenen Zutaten mischen

In einer großen Rührschüssel das Mehl, Backpulver, Zimt, Muskatnuss und Salz vermengen.

Das Sieben der trockenen Zutaten kann helfen, Klumpen zu vermeiden und eine gleichmäßige Verteilung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

weißmehl backpulver zimt muskatnuss salz
3

Die feuchten Zutaten mischen

In einer anderen Schüssel die Eier, den Honig und den Vanilleextrakt glatt rühren.

Stellen Sie sicher, dass der Honig Zimmertemperatur hat, um das Mischen zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

ei honig vanilleextrakt
4

Die Zutaten einarbeiten

Fügen Sie die geriebene Zucchini, Karotte, Walnüsse und Cranberries zur feuchten Mischung hinzu und rühren Sie um.

Drücken Sie überschüssige Feuchtigkeit aus der Zucchini, um matschige Muffins zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

zucchini karotte walnuss preiselbeere
5

Feuchte und trockene Zutaten kombinieren

Die feuchte Mischung vorsichtig unter die trockenen Zutaten heben, bis sie gerade kombiniert sind. Übermixen vermeiden.

Übermixen kann zu dichten Muffins führen, also mischen, bis kein trockenes Mehl mehr sichtbar ist.

Ingredients needed for this step

weißmehl backpulver zimt muskatnuss salz ei honig vanilleextrakt zucchini karotte walnuss preiselbeere
6

Das Muffinblech füllen

Den Teig mit einem Löffel in das vorbereitete Muffinblech füllen, sodass jede Vertiefung etwa zwei Drittel voll ist.

Verwenden Sie einen Eisportionierer für gleichmäßig große Muffins.

Ingredients needed for this step

teig
7

Die Muffins backen

Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte eines Muffins gesteckt wird, sauber herauskommt.

Drehen Sie das Muffinblech während des Backens zur Hälfte für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

teig
8

Die Muffins abkühlen lassen

Lassen Sie die Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter zum vollständigen Abkühlen übertragen.

Das Abkühlen auf einem Kuchengitter verhindert, dass die Muffins matschig werden.

Ingredients needed for this step

teig
9

Servieren und genießen

Servieren Sie die Muffins warm oder bei Zimmertemperatur. Genießen Sie Ihre Sonnenaufgangs-Delight-Muffins!

Paaren Sie sie mit einer Tasse Tee oder Kaffee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack.

Ingredients needed for this step

teig

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 35 g
Fiber 3 g
Sugar 12 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die köstlichen Sonnenaufgangs-Delight-Muffins, eine gesunde Variante der klassischen Morgenmuffins. Vollgepackt mit geriebener Zucchini, getrockneten Cranberries und einem Hauch Muskatnuss sind diese Muffins feucht, geschmackvoll und perfekt für das Frühstück oder als Snack. Einfach zuzubereiten und voller nahrhafter Zutaten, sind sie ein Muss für alle, die nach einem leckeren und gesunden Gebäck suchen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Muffins sind reich an nahrhaften Zutaten wie geriebener Zucchini, Karotten und Walnüssen, die Ballaststoffe, Vitamine und gesunde Fette liefern. Sie sind eine großartige Option für ein ausgewogenes Frühstück oder einen Snack und bieten natürliche Süße durch Honig und getrocknete Früchte. Perfekt für alle, die ein gesundes und köstliches Gebäck suchen.
💡

Tips & Tricks

Für extra feuchte Muffins darauf achten, den Teig nicht zu übermixen. Sie können auch die Walnüsse vorher rösten, um ihren Geschmack zu intensivieren. Eine Mischung aus goldenen und normalen Rosinen kann eine angenehme Vielfalt an Süße hinzufügen.
🔄

Recipe Variations

Fühlen Sie sich frei, die Zucchini durch geriebene Äpfel oder Birnen für ein anderes Geschmacksprofil zu ersetzen. Sie können auch die Walnüsse durch Pekannüsse ersetzen oder die Nüsse ganz weglassen für eine nussfreie Version. Ein Sprinkler aus Haferflocken oder Samen oben drauf vor dem Backen kann eine schöne Textur bieten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf oder kühlen Sie sie bis zu einer Woche. Sie können auch eingefroren werden für eine längere Lagerung; einfach bei Raumtemperatur auftauen oder vor dem Servieren in der Mikrowelle erwärmen.
📚

Recipe History

Inspiriert von den klassischen Morgenmuffins, kombinieren diese Sonnenaufgangs-Delight-Muffins einige moderne Wendungen, wie die Zugabe von Zucchini und Cranberries, um eine einzigartige und köstliche Variation zu schaffen. Morgenmuffins entstanden in den 1970er Jahren und sind wegen ihrer nahrhaften Zutaten und Vielseitigkeit beliebt.
🥗

Nutritional Information

Jeder Muffin ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und enthält gesunde Fette aus den Walnüssen. Sie sind natürlich mit Honig und getrockneten Früchten gesüßt, was sie zu einer gesünderen Alternative zu traditionellen Muffins macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Paaren Sie diese Muffins mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück. Sie passen auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Frischkäse für zusätzlichen Reichtum.

Tags

gesund schnell frühstück snack vegetarisch einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack brunch

Course

sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

alltag brunch snack

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

eier schalenfrüchte

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience