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Herzhafter Pfeffersteak mit karamellisierter Zwiebelsoße

by
S
Sophie

Ein köstliches Gericht mit zartem Pfeffersteak, garniert mit süßen karamellisierten Zwiebeln und einer reichhaltigen tomatigen Soße, serviert auf cremigem Kartoffelpüree.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Herzhafter Pfeffersteak mit karamellisierter Zwiebelsoße

Ingredients

4 servings
|
  • Butter ungesalzen or Margarine
  • 2 ganz
    Zwiebel gelb or Rote zwiebel
  • 2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch geknackt or Weißer pfeffer
  • 2 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpulver
  • 1 dose
    Tomate konserviert or Frische tomate
  • 1 tasse
    Pilz knopf or Portobello
  • 4 ganz
    Steak lendenstück or Rinderfilet
  • 4 ganz
    Kartoffel rotbraun or Yukon gold
  • 2 el
    Balsamico-essig gereift or Rotweinessig
  • 1/2 tasse
    Wasser or Brühe

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einer Bratpfanne bei niedriger Hitze schmelzen.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um die Salzigkeit des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredients needed for this step

butter
2

Zwiebeln karamellisieren

Die Zwiebeln in die Pfanne geben und goldbraun und karamellisiert braten, etwa 10-12 Minuten.

Gelegentlich umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

zwiebel
3

Champignons braten

Die Champignons zu den Zwiebeln geben und weitere 5 Minuten braten.

Die Champignons später hinzuzufügen, sorgt dafür, dass sie ihre Textur behalten.

Ingredients needed for this step

pilz
4

Steaks würzen

Die Steaks auf beiden Seiten mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen.

Den Pfeffer sanft ins Steak drücken, damit er besser haftet.

Ingredients needed for this step

steak schwarzer pfeffer
5

Steaks braten

Die Pfanne mit etwas Öl erhitzen und die Steaks nach Wunsch garen.

Ein Fleischthermometer verwenden, um sicherzustellen, dass das Steak nach Ihrem Geschmack gegart ist.

Ingredients needed for this step

steak
6

Knoblauch anbraten

Die Steaks herausnehmen und warm halten. Den Knoblauch in die Pfanne geben und 1 Minute anbraten.

Achten Sie darauf, den Knoblauch nicht zu verbrennen, da er bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

knoblauchzehe
7

Soße zubereiten

Die Dosentomaten, Wasser und Balsamico-Essig einrühren und 2 Minuten köcheln lassen.

Das Köcheln hilft, die Aromen zu vermischen.

Ingredients needed for this step

tomate wasser balsamico-essig
8

Gericht anrichten

Das Steak auf dem Kartoffelpüree anrichten, mit karamellisierten Zwiebeln und Soße garnieren.

Mit frischen Kräutern garnieren für einen Hauch von Farbe und Geschmack.

Ingredients needed for this step

steak kartoffel zwiebel tomate

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhaften Pfeffersteak mit karamellisierter Zwiebelsoße, eine perfekte Mischung aus zartem Steak, süßen Zwiebeln und einer geschmackvollen tomatigen Soße. Ideal für ein herzhaftes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält gesunde Zutaten wie Zwiebeln und Knoblauch, die für ihre gesundheitlichen Vorteile bekannt sind. Es ist eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für die besten karamellisierten Zwiebeln, kochen Sie sie langsam bei niedriger Hitze, um ihre natürliche Süße hervorzuheben. Verwenden Sie frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer für einen intensiveren Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Steak durch Hähnchenbrust oder pflanzliches Protein ersetzen, um eine andere Variante dieses Rezepts zu kreieren. Fügen Sie einen Schuss Rotwein zur Soße hinzu für zusätzliche Tiefe.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, um die Aromen zu erhalten.
📚

Recipe History

Pfeffersteak ist ein klassisches Gericht in vielen Küchen, das für seine Einfachheit und kräftigen Aromen gefeiert wird. Karamellisierte Zwiebeln fügen eine süße Note hinzu, die die Schärfe des Pfeffers ausgleicht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und bietet eine gute Balance von Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Passen Sie die Portionsgrößen an Ihre Ernährungsbedürfnisse an.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus gedämpften grünen Bohnen oder einem frischen Gartensalat. Ein Glas Rotwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach schnell herzhaft geschmackvoll steak abendessen

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren frittieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

eifrei zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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