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Herzhafter Herbstgemüse-Eintopf

by
S
Sophie

Ein wohltuender und geschmackvoller Eintopf, perfekt für kalte Herbstabende.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Herzhafter Herbstgemüse-Eintopf

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1 ganz
    Rote paprika or Gelbe paprika
  • 2 ganz
    Selleriestange or Lauch
  • 1/4 tasse
    Weißmehl or Maisstärke
  • 2 ganz
    Kartoffel rotbraun or Süßkartoffel
  • 1 ganz
    Zucchini or Gelbe zucchini
  • 1 tasse
    Pilz knopf or Cremini
  • 1 tl
    Getrocknetes basilikum or Frisches basilikum
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Frischer oregano
  • 1 tl
    Thymian getrocknet or Frischer thymian
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer

Instructions

1

Die Aromastoffe anbraten

Erhitze einen Schuss Öl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze. Füge die gehackte Zwiebel, Paprika und Sellerie hinzu und brate sie an, bis die Zwiebel glasig wird.

Gelegentlich umrühren, um Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

zwiebel rote paprika selleriestange
2

Die Brühe hinzufügen

Gieße 3 Tassen Gemüsebrühe hinein und bringe sie zum sanften Kochen.

Verwende eine geschmackvolle Gemüsebrühe für einen reicheren Geschmack.

3

Die Brühe andicken

In einer kleinen Schüssel das Mehl mit 1/2 Tasse kaltem Wasser glatt rühren und diese Mischung dann in die kochende Brühe einrühren.

Ständig rühren, um Klumpenbildung zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

weißmehl
4

Das Gemüse und die Gewürze einarbeiten

Füge die gewürfelten Kartoffeln, die geschnittene Zucchini und die Champignons in den Topf. Rühre die getrockneten Kräuter, Salz und Pfeffer ein.

Das Gemüse in gleichmäßige Stücke schneiden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

kartoffel zucchini pilz getrocknetes basilikum oregano thymian salz pfeffer
5

Den Eintopf köcheln lassen

Den Topf abdecken und den Eintopf bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist, etwa 15 Minuten.

Gelegentlich überprüfen und umrühren, um Ankleben zu verhindern.

6

Servieren und genießen

Serviere den Eintopf heiß, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Mit knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.

Nutrition Facts (100g)

Calories 45 kcal
Fat 0.5 g
  • Saturated Fat: 0.1 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 1.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser herzhafte Herbstgemüse-Eintopf ist ein wohltuendes Gericht mit einer Mischung aus saisonalem Gemüse und aromatischen Kräutern, perfekt für ein gemütliches Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vollgepackt mit nahrhaften Gemüse, was es zu einer gesunden und herzhaften Mahlzeit für jeden Tag der Woche macht.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack kannst du die Gemüse vor dem Hinzufügen zum Eintopf rösten. Dies verstärkt ihre natürliche Süße und verleiht dem Gericht mehr Tiefe.
🔄

Recipe Variations

Du kannst dein Lieblingsprotein, wie gekochtes Hähnchen oder Bohnen, hinzufügen, um diesen Eintopf noch sättigender zu machen. Passe die Kräuter nach deinem Geschmack an.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Gemüse-Eintöpfe sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine Möglichkeit, saisonale Produkte in einem warmen und zufriedenstellenden Gericht zu genießen.
🥗

Nutritional Information

Reich an Vitaminen und Ballaststoffen ist dieser Eintopf eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diesen Eintopf mit knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

suppe hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen sous-vide-garen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch vegan zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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