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Crema di Ceci e Tahini

by
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa crema di ceci e tahini, perfetta da abbinare a pane pita o verdure fresche.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Crema di Ceci e Tahini

Ingredients

4 servings
|
  • 2 taz
    Cece cotto or Cece in scatola
  • 1/2 taz
    Tahini liscio or Burro di semi di girasole
  • 1 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Limone fresco or Lime
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Paprica affumicato or Paprika dolce
  • 2 c.
    Pinolo tostato or Mandorla a lamelle
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo

Instructions

1

Frullare gli ingredienti principali

Unire i ceci cotti, il tahini, il sale, l'aglio, il succo di limone e il cumino in un frullatore.

Per una consistenza più liscia, aggiungere un po' d'acqua o olio d'oliva mentre si frulla.

Ingredients needed for this step

cece tahini sale aglio limone cumino
2

Ottenere una consistenza cremosa

Frullare fino a ottenere una consistenza liscia e cremosa, raschiando i lati se necessario.

Se il composto è troppo denso, aggiungere un cucchiaio d'acqua alla volta fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Ingredients needed for this step

cece tahini sale aglio limone cumino
3

Preparare per servire

Trasferire la crema su un piatto da portata e stendere uniformemente.

Usare il dorso di un cucchiaio per creare un motivo a spirale sulla superficie per la presentazione.

Ingredients needed for this step

crema di tahini di ceci
4

Guarnire la crema

Versare olio d'oliva sulla crema e cospargere con paprika, pinoli tostati e prezzemolo tritato.

Per un sapore extra, utilizzare olio d'oliva aromatizzato come quello all'aglio.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva paprica pinolo prezzemolo
5

Servire e gustare

Servire la crema con pane pita o bastoncini di verdura.

Servire fredda per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

crema di tahini di ceci

Nutrition Facts (100g)

Calories 200 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 18 g
Fiber 5 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per una crema di ceci e tahini, un classico della cucina mediorientale. Questo piatto facile da preparare combina ceci, tahini e una miscela di spezie per un antipasto o uno snack saporito.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine vegetali e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per chiunque desideri gustare uno spuntino o un antipasto salutare.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza più liscia, sbucciare i ceci prima di frullarli. Regolare il condimento a piacere per un sapore personalizzato.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere peperoni rossi arrostiti o pomodori secchi al composto per un tocco unico alla ricetta tradizionale.
🗄️

Storage Instructions

Conservare la crema in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Mescolare bene prima di servire.
📚

Recipe History

Questa crema, comunemente conosciuta come hummus, ha origini nel Medio Oriente ed è stata apprezzata per secoli come un alimento base in varie cucine.
🥗

Nutritional Information

Questa crema è ricca di fibre, proteine e grassi sani, rendendola un'aggiunta equilibrata alla tua dieta.
🍽️

Pairing Suggestions

Servire con pane pita caldo, bastoncini di verdura freschi o come spalmabile nei panini per un abbinamento versatile.

Tags

veloce sano facile vegano antipasto

Recipe Categories

Cuisine

mediorientale mediterranea

Meal Type

spuntino altro

Course

antipasto altro

Cooking Methods

sbollentare crudo

Occasions

spuntino cena condivisa picnic brunch

Dietary Restrictions

vegano senza lattosio senza glutine basso contenuto di zuccheri vegetariano halal kosher macrobiotico

Allergens

sesamo frutta a guscio

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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