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Saltato di Manzo in Stile Coreano

by
S
Sophie

Una ricetta di saltato di manzo ispirata alla cucina coreana, saporita e facile da preparare, perfetta per un pasto veloce e delizioso.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Saltato di Manzo in Stile Coreano

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Manzo affettato sottile or Pollo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia basso sodio or Tamari
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 c.
    Zucchero granulato or Miele
  • 1 c.
    Zucchero di canna leggero or Zucchero di cocco
  • 1/2 testa
    Cipolla grattugiato or Scalogno
  • 1
    Carota julienne or Zucchina
  • 1 taz
    Fungo affettato or Peperone
  • 2 ram
    Cipollotto tritato or Erba cipollina
  • 1 c.
    Olio di sesamo tostato or Olio d'oliva

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire la salsa di soia, l'aglio tritato, il pepe nero, lo zucchero, lo zucchero di canna e la cipolla grattugiata in una ciotola per mescolare.

Grattugiare la cipolla aiuta a rilasciare i suoi succhi, migliorando il sapore della marinata.

Ingredients needed for this step

salsa di soia aglio pepe nero zucchero zucchero di canna cipolla
2

Marinare il manzo

Aggiungere il manzo affettato alla marinata e mescolare bene per ricoprire uniformemente.

Per i migliori risultati, lascia marinare il manzo in frigorifero per almeno 30 minuti.

Ingredients needed for this step

manzo
3

Scaldare la padella

Scaldare una padella a fuoco medio-alto e aggiungere l'olio di sesamo.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio di sesamo
4

Cuocere il manzo

Aggiungere il manzo marinato nella padella e saltare fino a doratura e cottura completa.

Cuocere il manzo in lotti se necessario per evitare di sovraffollare la padella.

Ingredients needed for this step

manzo
5

Aggiungere le verdure

Aggiungere la carota tagliata a julienne, i funghi affettati e le cipolle verdi tritate nella padella e saltare per ulteriori 3-4 minuti.

Cuocere le verdure fino a quando sono tenere ma ancora croccanti per la migliore consistenza.

Ingredients needed for this step

carota fungo cipollotto
6

Servire e gustare

Servire il saltato caldo con riso al vapore o noodles.

Guarnire con semi di sesamo o cipolle verdi aggiuntive per un sapore e una presentazione extra.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 1 g
Sugar 4 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri questa ricetta di saltato di manzo in stile coreano, un piatto veloce e facile ricco di sapori audaci. Perfetto per le cene infrasettimanali, questa ricetta combina manzo tenero con una marinata dolce e salata, saltato alla perfezione con verdure fresche.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta รจ ideale per chi cerca un pasto veloce e saporito. รˆ ricca di proteine e verdure fresche, rendendola un'opzione equilibrata e soddisfacente per la cena.
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Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il manzo per almeno 30 minuti. Usa una padella calda per ottenere una buona rosolatura sul manzo e non sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.
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Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo o il tofu al manzo per creare una variazione di questo piatto. Aggiungi le tue verdure preferite come peperoni o zucchine per un sapore e una nutrizione extra.
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Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio per i migliori risultati.
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Recipe History

Il Bulgogi รจ un piatto tradizionale coreano che viene gustato da secoli. Questa ricetta รจ ispirata ai sapori classici del bulgogi ma adattata per una preparazione veloce in padella.
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Nutritional Information

Questo piatto รจ una buona fonte di proteine e contiene vitamine e minerali essenziali dalle verdure. รˆ un'opzione pasto sana per qualsiasi giorno della settimana.
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Pairing Suggestions

Servi questo piatto con riso al vapore o noodles per un pasto completo. Un contorno di kimchi o un'insalata fresca completerebbe i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce sano facile saporito coreano

Recipe Categories

Cuisine

cinese coreana giapponese altro

Meal Type

cena pranzo altro

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

soia sesamo

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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