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Herzhafter Hähnchen-Reis-Auflauf

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Hähnchen-Reis-Pilafs, dieses Rezept vereint eine Mischung aus Aromen und Texturen für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Herzhafter Hähnchen-Reis-Auflauf

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 tasse
    Orzo golden or Couscous
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1 tasse
    Langkornreis weiß or Basmati-reis
  • 2 tasse
    Wasser kochen or Gemüsebrühe
  • 1 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm or Gemüsebrühe
  • 1/2 tasse
    Gemischtes gemüse gefroren or Frisches gemüse
  • 1 dose
    Pilz geschnitten or Eine dose champignons
  • 1 dose
    Erbse konserviert or Frische erbse

Instructions

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für eine gleichmäßige Garung des Gerichts.

2

Hauptgericht

Schmelzen Sie die Butter in einer Auflaufform bei mittlerer Hitze.

Verwenden Sie ungesalzene Butter, um den Salzgehalt des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredients needed for this step

butter
3

Hauptgericht

Fügen Sie die Orzo-Nudeln zur geschmolzenen Butter hinzu und rühren Sie, bis sie goldbraun werden.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass die Orzo anbrennt.

Ingredients needed for this step

orzo
4

Hauptgericht

Gießen Sie das kochende Wasser und die Hühnerbrühe hinzu und rühren Sie um, um alles zu vermengen.

Das Hinzufügen heißer Flüssigkeiten hilft, die Gartemperatur aufrechtzuerhalten.

Ingredients needed for this step

wasser hühnerbrühe
5

Hauptgericht

Rühren Sie den Reis ein und vermengen Sie alles gut.

Stellen Sie sicher, dass der Reis gleichmäßig verteilt ist, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

langkornreis
6

Hauptgericht

Decken Sie die Auflaufform ab und backen Sie sie 30 Minuten im vorgeheizten Ofen.

Das Abdecken des Gerichts fängt den Dampf ein und gart den Reis gleichmäßig.

7

Optionale Zusätze

Optional können Sie vor dem Servieren gemischtes Gemüse, Champignons oder Erbsen unterrühren.

Das Hinzufügen von Gemüse erhöht den Nährwert und den Geschmack des Gerichts.

Ingredients needed for this step

gemischtes gemüse pilz erbse
8

Servieren

Servieren Sie warm und genießen Sie Ihren herzhaften Hähnchen-Reis-Auflauf.

Garnieren Sie mit frischer Petersilie für einen Farbtupfer und Frische.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 4 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie dieses Rezept für herzhaften Hähnchen-Reis-Auflauf, eine geschmackvolle Abwandlung des klassischen Pilafs. Mit Orzo-Nudeln, zartem Reis und einer Mischung aus Gemüse ist dieses Gericht perfekt für Familienessen oder Potlucks.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine gesunde Wahl, da es Kohlenhydrate aus Reis und Orzo mit den Nährstoffen aus Gemüse kombiniert. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die an verschiedene diätetische Vorlieben angepasst werden kann.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack sollten Sie die Orzo-Nudeln vor dem Hinzufügen der Flüssigkeiten goldbraun anrösten. Sie können auch mit verschiedenen Gemüse-Kombinationen experimentieren, um Ihren Geschmack zu treffen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, die Hühnerbrühe durch Gemüsebrühe für eine vegetarische Version zu ersetzen. Sie können auch gekochtes Hähnchen oder Garnelen hinzufügen, um eine proteinreiche Variante zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen oder in der Mikrowelle, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Reis-Pilaf hat seine Wurzeln in der mittelöstlichen und mediterranen Küche, die für ihre geschmackvollen Kombinationen aus Reis, Pasta und Gewürzen bekannt ist. Dieses Rezept fügt eine moderne Note hinzu, indem es eine gebackene Zubereitung integriert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Energiequelle aus Kohlenhydraten und essentielle Nährstoffe aus dem hinzugefügten Gemüse.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage aus knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach preiswert familienfreundlich ein-Topf

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

zuckerarm halal koscher

Allergens

milch

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

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