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Honig-Knoblauch-gegrillte Hähnchenbrust

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung von gegrilltem Hähnchen, die die Süße von Honig mit den herzhaften Noten von Knoblauch und Ingwer kombiniert.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Honig-Knoblauch-gegrillte Hähnchenbrust

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 1/2 tasse
    Grillsauce rauchig or Teriyakisauce
  • 1/4 tasse
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise cremig or Griechischer joghurt
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 el
    Ingwer frisch or Gemahlener ingwer

Instructions

1

Marinade

In einer Rührschüssel die Barbecuesauce, den Honig, die Mayonnaise, den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer gut vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Marinade gut gemischt ist, um das Hähnchen gleichmäßig zu beschichten.

Ingredients needed for this step

grillsauce honig mayonnaise knoblauch ingwer
2

Marinade

Die Hähnchenbrüste in die Marinade legen und sicherstellen, dass sie vollständig bedeckt sind. Abdecken und mindestens 3 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern für beste Ergebnisse.

Das Übernachten in der Marinade verbessert den Geschmack und die Zartheit des Hähnchens.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust marinade
3

Grillen

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor und ölen Sie die Roste leicht ein.

Das Einölen der Roste verhindert, dass das Hähnchen anklebt.

4

Grillen

Die marinierten Hähnchenbrüste auf den Grill legen und etwa 5-7 Minuten auf jeder Seite grillen, dabei gelegentlich mit der restlichen Marinade bestreichen.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust marinade
5

Servieren

Das Hähnchen vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, bevor es serviert wird.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftig bleibt.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
6

Servieren

Servieren Sie das gegrillte Hähnchen mit Ihren bevorzugten Beilagen und genießen Sie es!

Kombinieren Sie es mit einem frischen Salat oder gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 12 g
Fiber 0 g
Sugar 8 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Honig-Knoblauch-gegrillte Hähnchenbrust. Dieses Gericht kombiniert die Süße von Honig mit den herzhaften Aromen von Knoblauch und Ingwer und schafft ein köstliches Grill-Erlebnis. Ideal für Sommergrillfeste oder Familienessen, ist dieses Rezept einfach zu befolgen und liefert jedes Mal saftiges, geschmackvolles Hähnchen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einem geschmackvollen, aber einfachen Gericht suchen. Die Verwendung von frischen Zutaten wie Knoblauch und Ingwer verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile. Es ist eine großartige Wahl für ein Familienessen oder ein Sommer-Barbecue.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse das Hähnchen über Nacht marinieren, damit die Aromen vollständig durchdringen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen die perfekte Temperatur erreicht. Kombinieren Sie es mit einem frischen Salat oder gegrilltem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Hähnchenbrüste durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Option zu erhalten. Für einen schärferen Kick fügen Sie einen Teelöffel Chiliflocken zur Marinade hinzu. Experimentieren Sie mit verschiedenen Barbecuesaucen, um Ihre Lieblingsgeschmackskombination zu finden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle, um die Saftigkeit des Hähnchens zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel. Dieses Rezept fügt mit der Verwendung von Honig und Ingwer eine moderne Note hinzu und schafft ein einzigartiges Geschmacksprofil, das sowohl süß als auch herzhaft ist.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Eiweiß und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Ernährung achten. Der Honig fügt eine Note natürlicher Süße hinzu, ohne übermäßig üppig zu sein.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas gekühlter Weißwein oder Eistee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

gegrilltes Hähnchen Barbecue Sommerrezept einfaches Abendessen Familienessen

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

glutenfrei halal koscher

Allergens

milch eier sojabohnen

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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