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Käse-Gemüse-Auflauf mit Keks-Topping

by
S
Sophie

Ein köstlicher gebackener Gemüseauflauf mit einer cremigen Käsesauce und einem knusprigen Keks-Topping.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Käse-Gemüse-Auflauf mit Keks-Topping

Ingredients

6 servings
|
  • 4 tasse
    Gemischtes gemüse gefroren or Frisches gemüse
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht or Griechischer joghurt
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm leicht or Naturjoghurt
  • 1 ganz
    Zwiebel gehackt or Schalotte
  • 2 tasse
    Cheddar käse gerieben or Mozzarella
  • 1/4 tasse
    Butter geschmolzen or Margarine
  • 1 tasse
    Keks zerkleinert or Semmelbrösel

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Gemüse vorbereiten

Kochen Sie das gefrorene Gemüse gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, aber garen Sie es etwas kürzer, damit es fest bleibt.

Das Unterkochen des Gemüses sorgt dafür, dass es beim Backen nicht matschig wird.

Ingredients needed for this step

gemischtes gemüse
3

Cremige Basis mischen

In einer Rührschüssel die Mayonnaise, saure Sahne und gehackte Zwiebel vermengen.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

mayonnaise sauerrahm zwiebel
4

Auflauf schichten

Die Hälfte des gekochten Gemüses in eine gefettete Auflaufform schichten, gefolgt von der Hälfte der cremigen Mischung und der Hälfte des geriebenen Käses.

Jede Schicht gleichmäßig verteilen, um einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen zu erzielen.

Ingredients needed for this step

gemischtes gemüse mayonnaise sauerrahm zwiebel cheddar käse
5

Schichten wiederholen

Wiederholen Sie die Schichten mit den verbleibenden Zutaten und beenden Sie mit einer Schicht Käse oben.

Stellen Sie sicher, dass die oberste Käseschicht gleichmäßig verteilt ist, um eine goldene Kruste zu erhalten.

Ingredients needed for this step

gemischtes gemüse mayonnaise sauerrahm zwiebel cheddar käse
6

Topping hinzufügen

Die zerdrückten Kekse darüber streuen und mit geschmolzener Butter beträufeln.

Die Butter hilft, dass die Kekse goldbraun und knusprig werden.

Ingredients needed for this step

keks butter
7

Auflauf backen

Im vorgeheizten Ofen 30-35 Minuten backen, oder bis die Oberseite goldbraun und sprudelnd ist.

Überprüfen Sie den Auflauf gegen Ende der Backzeit, um ein Überbräunen zu vermeiden.

8

Abkühlen und servieren

Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das leichte Abkühlen ermöglicht es den Schichten, sich zu setzen, was das Servieren erleichtert.

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 14.5 g
  • Saturated Fat: 7.5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser Käse-Gemüse-Auflauf ist ein wohltuendes Auflaufgericht mit einer Mischung aus Gemüse in einer cremigen Käsesauce, gekrönt mit knusprigen Keksen. Perfekt für Familienessen oder Potlucks.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, eine Vielzahl von Gemüse in Ihre Mahlzeit zu integrieren, die essentielle Nährstoffe und Vitamine liefert. Die cremige Käsesauce fügt Genuss hinzu und macht es für alle Altersgruppen ansprechend.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Geschmack können Sie eine Prise Muskatnuss zur Käsesauce hinzufügen oder vor dem Backen etwas Paprika darüber streuen. Verwenden Sie frisches Gemüse für einen lebendigeren Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Gemüse durch Ihre Favoriten ersetzen, wie Brokkoli, Blumenkohl oder Zucchini. Für eine glutenfreie Version verwenden Sie glutenfreie Kekse und Mehl.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind, um die beste Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Aufläufe sind seit Jahrzehnten ein Grundnahrungsmittel in der Hausmannskost, bekannt für ihre Vielseitigkeit und die Fähigkeit, Komfort auf den Tisch zu bringen. Dieses Rezept ist eine moderne Variante eines klassischen Gemüseauflaufs.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Kalzium und Vitaminen aus dem Käse und Gemüse, was es zu einer nahrhaften Option für Familienmahlzeiten macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einem knusprigen Brot für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

Komfortessen einfaches Abendessen vegetarischer Auflauf

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

milch eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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