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Delizia di Spinaci con Crema

by
S
Sophie

Un delizioso piatto di spinaci cremoso con un tocco di spezie indiane, perfetto per un pasto confortante.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Delizia di Spinaci con Crema

Ingredients

4 servings
|
  • 500 g
    Spinaci fresco or Spinaci surgelati
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 intero
    Pomodoro maturo or Pomodoro in scatola
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Pasta di zenzero
  • 1 intero
    Peperoncino verde mild or Peperoncino rosso
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Polvere di curcuma
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Seme di cumino or Cumino macinato
  • 1/4 c.no
    Polvere di peperoncino or Paprica
  • 100 g
    Formaggio spalmabile ammorbidito or Ricotta
  • 50 g
    Panna acida intero or Yogurtto
  • 100 g
    Tofu sodo or Paneer

Instructions

1

Prepara le verdure

Lava e trita gli spinaci, la cipolla e i pomodori.

Usa spinaci freschi per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

spinaci cipolla pomodoro
2

Cuoci gli ingredienti di base

In una pentola, unisci gli spinaci, la cipolla, i pomodori, lo zenzero, il peperoncino verde, il sale e la curcuma con una tazza d'acqua. Cuoci fino a quando non si ammorbidiscono.

Copri la pentola per accelerare il processo di cottura.

Ingredients needed for this step

spinaci cipolla pomodoro zenzero peperoncino verde sale polvere di curcuma
3

Frulla il composto

Lascia raffreddare leggermente il composto, poi frulla fino a ottenere una consistenza liscia, aggiungendo acqua se necessario.

Frulla in lotti se necessario per evitare di riempire troppo il frullatore.

Ingredients needed for this step

spinaci cipolla pomodoro zenzero peperoncino verde sale polvere di curcuma
4

Prepara il soffritto

In una padella, scalda un po' d'olio e soffriggi l'aglio e i semi di cumino fino a quando non sono fragranti. Aggiungi il peperoncino in polvere.

Usa fuoco basso per evitare di bruciare le spezie.

Ingredients needed for this step

aglio seme di cumino polvere di peperoncino
5

Unisci e aggiungi cremosità

Unisci il composto di spinaci frullato con il soffritto nella padella. Mescola la crema di formaggio e la panna acida.

Mescola bene per assicurarti che la crema di formaggio si sciolga uniformemente.

Ingredients needed for this step

spinaci formaggio spalmabile panna acida
6

Fai sobbollire il piatto

Cuoci a fuoco basso per 10 minuti, mescolando di tanto in tanto. Aggiungi cubetti di tofu se desiderato.

Regola la consistenza aggiungendo acqua o lasciando ridurre ulteriormente.

Ingredients needed for this step

spinaci tofu
7

Servi e gusta

Servi caldo con il tuo pane o riso preferito. Goditi la tua delizia di spinaci cremosa!

Guarnisci con un cucchiaio di panna acida o una spolverata di fiocchi di peperoncino per la presentazione.

Ingredients needed for this step

spinaci

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 4 g
Sugar 3 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per la Delizia di Spinaci con Crema, un piatto saporito ispirato alla cucina indiana che combina spinaci, spezie aromatiche e una consistenza cremosa. Perfetto per un pasto confortante.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca della bontà degli spinaci, fornendo nutrienti e vitamine essenziali. La consistenza cremosa la rende appetibile per tutte le età, e le spezie aggiungono un'esplosione di sapore.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, usa spinaci freschi e regola i livelli di spezie secondo il tuo gusto. Aggiungere una spruzzata di succo di limone alla fine esalta i sapori.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire la crema di formaggio con crema di cocco per una versione senza latticini. Aggiungere cubetti di paneer o tofu può renderlo più sostanzioso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

I piatti a base di spinaci sono stati un pilastro della cucina indiana per secoli, celebrati per il loro valore nutrizionale e versatilità.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di ferro, calcio e vitamine dagli spinaci, mentre la crema aggiunge un tocco di indulgenza.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo piatto con pane naan caldo, riso al vapore, o come contorno a carni grigliate o tofu.

Tags

veloce sano vegetariano cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

indiana

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

saltare in padella sbollentare sbollentare sbollentare

Occasions

quotidiano riunione di famiglia cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergens

latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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