My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Ripieno Salato di Manzo e Fagioli

by
S
Sophie

Un ripieno delizioso e facile da preparare a base di manzo e fagioli, perfetto per burritos o tacos.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Ripieno Salato di Manzo e Fagioli

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 1 c.
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro liscio or Pomodoro schiacciato
  • 1 taz
    Fagioli refritti in scatola or Fagiolo nero

Instructions

1

Scaldare la padella

Scalda una padella a fuoco medio e aggiungi un filo d'olio.

Usare una padella antiaderente può aiutare a ridurre la necessità di olio aggiuntivo.

2

Preparare cipolla e aglio

Taglia a dadini la cipolla e trita l'aglio.

Trita finemente la cipolla per una consistenza più liscia nel ripieno.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
3

Soffriggere la cipolla

Soffriggi la cipolla nella padella finché non diventa traslucida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla diventi troppo scura.

Ingredients needed for this step

cipolla
4

Cuocere il manzo

Aggiungi il manzo macinato e l'aglio nella padella, cuocendo finché il manzo non è dorato.

Sbriciola il manzo in piccoli pezzi per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

carne macinata aglio
5

Aggiungere le spezie

Mescola il chili in polvere e il cumino, mescolando per ricoprire uniformemente il manzo.

Tosta leggermente le spezie nella padella per esaltarne il sapore.

Ingredients needed for this step

polvere di peperoncino cumino
6

Aggiungere la salsa di pomodoro

Versa la salsa di pomodoro e lasciala sobbollire per alcuni minuti.

Lasciare sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi bene.

Ingredients needed for this step

sugo di pomodoro
7

Mescolare i fagioli

Incorpora i fagioli refried finché il composto non è ben amalgamato e riscaldato.

Assicurati che i fagioli siano completamente incorporati per una consistenza cremosa.

Ingredients needed for this step

fagioli refritti
8

Servire il ripieno

Servi il ripieno caldo in tortillas o come condimento per nachos.

Guarnisci con coriandolo fresco o un cucchiaio di panna acida per un sapore extra.

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri una ricetta per un ripieno salato di manzo e fagioli, perfetta per burritos, tacos o come piatto unico. Questa ricetta veloce e saporita combina manzo macinato condito, fagioli e una ricca base di pomodoro per un pasto soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e fibre, rendendola una scelta salutare per un pasto equilibrato. È perfetta per chi cerca una cena veloce e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un tocco in più, aggiungi un pizzico di pepe di cayenna o un goccio di salsa piccante. Puoi anche usare erbe fresche come il coriandolo per guarnire e migliorare il sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il manzo macinato con tacchino o pollo macinato per una versione più leggera. In alternativa, usa fagioli neri invece di fagioli refried per una consistenza più corposa.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in una padella a fuoco medio o nel microonde fino a quando non è caldo.
📚

Recipe History

I ripieni di manzo e fagioli sono stati un pilastro della cucina Tex-Mex, noti per le loro combinazioni sostanziose e saporite.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e fornisce nutrienti essenziali come ferro e potassio. Regola il condimento per controllare i livelli di sodio.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo ripieno a tortillas calde, formaggio grattugiato e salsa fresca per un pasto completo.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

messicana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

saltare in padella saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa giorno della partita

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience