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Zuppa Sostanziosa di Fagioli Bianchi e Prosciutto Affumicato

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita con fagioli bianchi e prosciutto affumicato, perfetta per un pasto accogliente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Zuppa Sostanziosa di Fagioli Bianchi e Prosciutto Affumicato

Ingredients

4 servings
|
  • 2 taz
    Fagiolo bianco in scatola or Fagiolo navy
  • 0.23 kgs
    Prosciutto affumicato or Pancetta
  • Sedano fresco or Porro
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2
    Spicchio d'aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 2 c.
    Cipollotto tritato or Erba cipollina

Instructions

1

Cuoci il prosciutto

Scalda una pentola grande a fuoco medio e aggiungi il prosciutto affumicato.

Cuocere prima il prosciutto rilascia il suo sapore affumicato nella pentola, migliorando la base della zuppa.

Ingredients needed for this step

prosciutto
2

Soffriggi le verdure

Aggiungi il sedano tritato, la carota, la cipolla e l'aglio tritato nella pentola e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

sedano carota cipolla spicchio d'aglio
3

Aggiungi brodo e fagioli

Versa il brodo di pollo e aggiungi i fagioli bianchi. Mescola per combinare.

Usare brodo a basso contenuto di sodio ti permette di controllare la salinità della zuppa.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo fagiolo bianco
4

Sobbollire la zuppa

Porta la zuppa a ebollizione, poi riduci il fuoco e lascia sobbollire per 20 minuti.

Sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo fagiolo bianco prosciutto sedano carota cipolla spicchio d'aglio
5

Frulla parte della zuppa

Rimuovi metà della zuppa e frulla fino a ottenere una consistenza liscia, poi rimetti nella pentola.

Frullare una porzione della zuppa crea una consistenza cremosa senza aggiungere panna.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo fagiolo bianco prosciutto sedano carota cipolla spicchio d'aglio
6

Condisci la zuppa

Condire la zuppa con sale e pepe a piacere.

Assaggia la zuppa prima di condire per evitare di salare troppo.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero
7

Servi e guarnisci

Servi la zuppa calda, guarnita con cipollotti tritati.

Aggiungere cipollotti freschi fornisce un tocco di colore e un sapore di cipolla delicato.

Ingredients needed for this step

cipollotto

Nutrition Facts (100g)

Calories 75 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.8 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 3 g
Sugar 1 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per una sostanziosa zuppa di fagioli bianchi e prosciutto affumicato. Questo piatto confortante combina fagioli bianchi teneri, prosciutto affumicato e verdure aromatiche in un brodo saporito. Perfetto per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è ricca di proteine e fibre, rendendola una scelta nutriente per una dieta equilibrata. La combinazione di fagioli e prosciutto fornisce nutrienti essenziali mantenendo un basso contenuto di grassi.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, considera di usare brodo di pollo fatto in casa. Aggiungere un goccio di succo di limone prima di servire può ravvivare i sapori.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il prosciutto affumicato con pancetta di tacchino per un'opzione più leggera. Per una versione vegetariana, ometti il prosciutto e usa brodo vegetale.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo se necessario.
📚

Recipe History

Le zuppe di fagioli bianchi sono state un alimento base in molte cucine, apprezzate per la loro semplicità e nutrimento. Questa versione aggiunge un tocco affumicato con il prosciutto.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è una buona fonte di proteine e fibre, con calorie moderate, rendendola un'opzione salutare per i pasti.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con un pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

sedano solfiti

Seasons

inverno autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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