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Knusprige Goldene Fischpanade

by
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für eine knusprige und geschmackvolle Panade für Fisch oder Hähnchen, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Knusprige Goldene Fischpanade

Ingredients

4 servings
|
  • 3/4 tasse
    Mehl allzweck or Vollkornmehl
  • 1/4 tasse
    Maisstärke or Kartoffelstärke
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Salz
  • 3/4 tasse
    Wasser kalt or Sprudelwasser

Instructions

1

Zutaten vermengen

Mehl, Maisstärke, Backnatron, Backpulver und Salz in einer Rührschüssel vermengen.

Das Sieben der trockenen Zutaten sorgt für einen glatten und klumpenfreien Teig.

Ingredients needed for this step

mehl maisstärke backpulver backpulver salz
2

Teig anrühren

Langsam das kalte Wasser zu den trockenen Zutaten hinzufügen und mit dem Schneebesen verrühren, bis ein glatter Teig entsteht.

Die Verwendung von kaltem Wasser hilft, eine knusprigere Panade beim Frittieren zu erzeugen.

Ingredients needed for this step

wasser
3

Filets eintauchen

Die Fisch- oder Hähnchenfilets in den Teig tauchen, sodass sie vollständig bedeckt sind.

Lassen Sie überschüssigen Teig abtropfen, bevor Sie frittieren, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

teig
4

Öl erhitzen

Öl in einer Fritteuse auf 190°C (375°F) erhitzen und die panierten Filets vorsichtig in das heiße Öl legen.

Die Fritteuse nicht überfüllen; bei Bedarf in Chargen frittieren.

Ingredients needed for this step

teig
5

Frittieren

Frittieren, bis die Panade goldbraun und knusprig ist, dann herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Das Abtropfen auf Küchenpapier hilft, überschüssiges Öl für ein leichteres Ergebnis zu entfernen.

Ingredients needed for this step

teig
6

Servieren

Servieren Sie den knusprigen Fisch oder das Hähnchen sofort mit Ihrer Lieblings-Dip-Sauce und Beilagen.

Sofort zu servieren sorgt dafür, dass die Panade knusprig und köstlich bleibt.

Nutrition Facts (100g)

Calories 360 kcal
Fat 1.5 g
  • Saturated Fat: 0.3 g
Carbohydrates 76 g
Fiber 2 g
Sugar 0.5 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für eine knusprige goldene Fischpanade. Dieser einfach zuzubereitende Teig kombiniert einfache Zutaten, um eine köstlich knusprige Textur zu schaffen, perfekt für Fisch oder Hähnchen. Ideal für schnelle Mahlzeiten und von allen Altersgruppen geliebt.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einer schnellen und zufriedenstellenden Mahlzeit suchen. Der Teig sorgt für eine knusprige Textur, ohne übermäßiges Öl zu benötigen, was ihn zu einer leichteren Wahl für frittierte Gerichte macht.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Textur sicherstellen, dass das Öl heiß genug ist, bevor Sie frittieren. Sie können dies testen, indem Sie eine kleine Menge Teig ins Öl geben; es sollte sofort zischen und an die Oberfläche steigen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, eine Prise Paprika oder Knoblauchpulver zum Teig hinzuzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten. Sie können auch Sprudelwasser anstelle von normalem Wasser verwenden, um eine leichtere, luftigere Textur zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Übrig gebliebener Teig kann in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einem Tag aufbewahrt werden. Vor der erneuten Verwendung gut umrühren.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen Fischteigrezepten, die in Küstenregionen verwendet werden, wo frische Meeresfrüchte ein Grundnahrungsmittel sind. Die Einfachheit der Zutaten hebt die natürlichen Aromen des Fisches hervor.
🥗

Nutritional Information

Dieser Teig ist cholesterinarm und kann mit Vollkornmehl für zusätzlichen Ballaststoffgehalt zubereitet werden. Er ist eine vielseitige Option für alle, die frittierte Lebensmittel in Maßen genießen möchten.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie den knusprigen Fisch mit einer Beilage aus Remoulade, Krautsalat und Zitronenscheiben für eine klassische Kombination. Er passt auch gut zu einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse.

Tags

knusprig schnell einfach familienfreundlich preiswert

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen mittagessen snack

Course

hauptgericht vorspeise

Cooking Methods

frittieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

zuckerarm zuckerfrei vegetarisch vegan pescetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergens

gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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