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Salmone Grigliato Infuso agli Agrumi con Glassa Piccante

by
S
Sophie

Questa ricetta offre una deliziosa variante del salmone grigliato, con una marinata agli agrumi e una glassa piccante.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Salmone Grigliato Infuso agli Agrumi con Glassa Piccante

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Lime fresco or Limone
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • 1/2 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1 c.
    Zucchero marrone or Miele
  • 4 intero
    Filetto di salmone fresco or Filetto di trota
  • 2 c.
    Burro non salato or Ghee
  • 1 c.
    Miele crudo or Sciroppo d'acero

Instructions

1

Prepara la base di agrumi

Grattugia la scorza dei lime e spremili in una ciotola.

Usa una grattugia a microplane per una scorza più fine, che rilascia più sapore.

Ingredients needed for this step

lime
2

Mescola la marinata

Unisci il succo e la scorza di lime con olio d'oliva, peperoncino in polvere, sale e zucchero nella ciotola.

Sbatti gli ingredienti a fondo per assicurarti che i sapori siano ben amalgamati.

Ingredients needed for this step

lime olio d'oliva polvere di peperoncino sale zucchero
3

Marina il salmone

Metti i filetti di salmone in un sacchetto di plastica richiudibile e versa la marinata sopra di essi.

Posiziona il sacchetto in piano nel frigorifero per garantire una marinatura uniforme.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone marinata
4

Prepara la griglia

Preriscalda la griglia a fuoco medio e ungi leggermente le griglie.

Usa un olio con un alto punto di fumo come l'olio di canola per evitare che si attacchi.

5

Griglia il salmone

Rimuovi il salmone dalla marinata e posizionalo sulla griglia. Cuoci per 6-8 minuti per lato.

Evita di girare il salmone troppo presto per prevenire che si rompa.

Ingredients needed for this step

filetto di salmone
6

Prepara la glassa

In una pentola, sciogli il burro e aggiungi il miele. Cuoci fino a quando non si addensa leggermente.

Continua a mescolare per evitare che la glassa bruci.

Ingredients needed for this step

burro miele
7

Finisci e servi

Versa la glassa sul salmone grigliato prima di servire.

Guarnisci con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

glassa filetto di salmone

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 0 g
Sugar 3 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva del Salmone Grigliato Infuso agli Agrumi, perfetta per un pasto saporito e sano. Questo piatto combina freschi sapori di agrumi con una glassa piccante, rendendolo una scelta eccezionale per la cena. Facile da preparare e ricco di nutrienti, è un must per gli amanti del pesce.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone, che favoriscono la salute del cuore. La marinata agli agrumi aggiunge una carica di vitamina C, mentre il metodo di cottura alla griglia mantiene il piatto leggero e sano. È perfetta per chi cerca un pasto nutriente ma delizioso.
💡

Tips & Tricks

Per un'esplosione di sapore extra, lascia marinare il salmone per tutta la notte. Assicurati che la tua griglia sia preriscaldata per evitare che si attacchi, e usa una spatola per pesce per una facile manipolazione. Servi con un contorno di verdure grigliate per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il salmone con trota o halibut per una variante diversa. Aggiungi un tocco di miele alla glassa per un profilo più dolce, oppure includi erbe fresche come aneto o prezzemolo nella marinata per una maggiore profondità.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di salmone in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella o gustalo freddo in un'insalata.
📚

Recipe History

Il salmone grigliato è stato un alimento base in molte cucine grazie alla sua versatilità e ricco sapore. Questa ricetta trae ispirazione dai tradizionali piatti di pesce marinato agli agrumi, mescolando tecniche classiche con sapori moderni.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta fornisce una buona fonte di proteine, grassi sani e vitamine essenziali. È un piatto equilibrato che si adatta bene a una dieta sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un'acqua frizzante rinfrescante con una fetta di limone. Contorni come quinoa o un'insalata verde fresca completano i sapori in modo delizioso.

Tags

salmone grigliato marinata agli agrumi cena sana ricetta facile

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergens

pesce latte

Seasons

estate

Difficulty

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  • Terms
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