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Petti di Pollo Ripieni di Spinaci e Formaggio

by
S
Sophie

Una deliziosa variante dei petti di pollo ripieni, che combina formaggi cremosi e spinaci freschi per un pasto saporito e soddisfacente.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Petti di Pollo Ripieni di Spinaci e Formaggio

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Petto di tacchino
  • 2 taz
    Spinaci fresco or Cavolo riccio
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato or Formaggio pecorino
  • 1 taz
    Mozzarella grattugiato or Formaggio provolone
  • 1
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Oliva nera affettato or Oliva verde
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio or Polvere di cipolla
  • 1 c.no
    Condimento italiano or Erba di provenza

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 190°C (375°F).

Preriscaldare assicura una cottura uniforme e aiuta a ottenere la consistenza desiderata.

2

Prepara il pollo

Apri a libro i petti di pollo tagliandoli orizzontalmente senza tagliare completamente, creando una tasca.

Usa un coltello affilato per tagli puliti e per evitare di strappare il pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Prepara il ripieno

In una ciotola, unisci gli spinaci, il formaggio parmigiano, metà del formaggio mozzarella, l'uovo e le olive nere. Mescola bene.

Assicurati che gli spinaci siano asciutti per evitare che il ripieno diventi acquoso.

Ingredients needed for this step

spinaci formaggio parmigiano mozzarella uovo oliva nera
4

Riempi il pollo

Riempi ogni petto di pollo con il composto di spinaci e fissa con stuzzicadenti se necessario.

Evita di riempire troppo per prevenire la fuoriuscita del ripieno durante la cottura.

Ingredients needed for this step

petto di pollo miscela di spinaci
5

Condisci il pollo

Posiziona i petti di pollo ripieni in una teglia, irrora con olio d'oliva e cospargi con aglio in polvere e condimento italiano.

Irrigare con olio d'oliva aiuta a mantenere il pollo umido e aggiunge sapore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva polvere d'aglio condimento italiano
6

Cuoci il pollo

Cuoci nel forno preriscaldato per 25-30 minuti, o fino a quando il pollo raggiunge una temperatura interna di 74°C (165°F).

Usare un termometro per carne assicura che il pollo sia cotto perfettamente senza cuocere troppo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo ripieno
7

Finisci e servi

Rimuovi dal forno, cospargi con il restante formaggio mozzarella e lascia riposare per 5 minuti prima di servire.

Lasciare riposare consente ai succhi di redistribuirsi, mantenendo il pollo tenero.

Ingredients needed for this step

mozzarella

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 3.5 g
Fiber 1 g
Sugar 0.5 g
Protein 28 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per i petti di pollo ripieni di spinaci e formaggio, una perfetta combinazione di pollo tenero, formaggi cremosi e spinaci freschi. Questo piatto è facile da preparare e rappresenta un'ottima opzione per la cena in qualsiasi occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e alle uova, insieme ai benefici nutrizionali degli spinaci, che sono ricchi di ferro e vitamine. È un pasto sano e soddisfacente adatto a una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per garantire che i petti di pollo rimangano succosi, evita di cuocerli troppo. Usa un termometro per carne per controllare la cottura. Per un sapore extra, marinate il pollo in olio d'oliva e aglio per un'ora prima di farcirlo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sperimentare con diversi formaggi come feta o gouda per un sapore unico. Aggiungi pomodori secchi o peperoni arrostiti al ripieno per un'esplosione di gusto.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno a 180°C (350°F) fino a quando non è caldo per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Recipe History

I piatti di pollo ripieni sono stati un pilastro in varie cucine, mostrando la versatilità del pollo come proteina. Questa ricetta è una versione moderna del classico pollo ripieno, enfatizzando ingredienti freschi e saporiti.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione fornisce un mix equilibrato di proteine, grassi e nutrienti essenziali, rendendola una scelta eccellente per un pasto nutriente.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questo piatto con un contorno di verdure arrosto o un'insalata verde fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

facile sano adatto alle famiglie veloce saporito

Recipe Categories

Cuisine

italiana

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergens

latte uova

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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