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Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

by
S
Sophie

Una zuppa sostanziosa e confortante perfetta per ogni stagione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico

Ingredients

4 servings
|
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 2 c.
    Farina 00 or Amido di mais
  • 1/2 taz
    Riso selvatico or Riso integrale
  • 1 taz
    Petto di pollo cotto or Tacchino
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1 taz
    Latte evaporato a basso contenuto di grassi or Crema
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale

Instructions

1

Sciogliere il burro

Fai sciogliere il burro in una grande casseruola a fuoco medio.

Assicurati che il burro non bruci; deve solo sciogliersi.

Ingredients needed for this step

burro
2

Soffriggere le verdure

Aggiungi la cipolla tritata, la carota e il sedano nella casseruola e soffriggi fino a quando sono teneri.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

cipolla carota sedano
3

Aggiungere la farina

Cospargi la farina sulle verdure e mescola per ricoprire uniformemente.

Questo passaggio aiuta ad addensare la zuppa.

Ingredients needed for this step

farina 00
4

Aggiungere il brodo

Versa gradualmente il brodo di pollo, mescolando costantemente per evitare grumi.

Versa lentamente e mescola bene per una consistenza liscia.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
5

Unire gli ingredienti principali

Aggiungi il riso selvatico, il pollo cotto, il sale e il pepe nella casseruola.

Assicurati che il riso sia distribuito uniformemente nel brodo.

Ingredients needed for this step

riso selvatico petto di pollo sale pepe nero
6

Cuocere la zuppa

Porta la zuppa a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire fino a quando il riso è tenero.

Copri la casseruola per trattenere il calore e cuocere uniformemente.

Ingredients needed for this step

riso selvatico
7

Aggiungere il latte

Incorpora il latte evaporato e cuoci per altri 5 minuti.

Non far bollire la zuppa dopo aver aggiunto il latte per evitare che si cagli.

Ingredients needed for this step

latte evaporato
8

Servire e guarnire

Servi la zuppa calda, guarnita con prezzemolo fresco se desiderato.

Una spolverata di prezzemolo aggiunge un tocco fresco alla presentazione.

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 4.2 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 8.1 g
Fiber 0.9 g
Sugar 1.2 g
Protein 4.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Questa Zuppa Cremosa di Pollo e Riso Selvatico è una deliziosa combinazione di pollo tenero, riso selvatico nutriente e un brodo cremoso, rendendola un comfort food perfetto per ogni occasione.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto sostanzioso e nutriente. Il riso selvatico fornisce una buona fonte di fibra e proteine, mentre il pollo aggiunge proteine magre al piatto.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, considera di usare un mix di riso selvatico e riso integrale. Puoi anche aggiungere un goccio di vino bianco al brodo per una sottile profondità di sapore.
🔄

Recipe Variations

Prova ad aggiungere funghi per un sapore terroso o sostituisci il pollo con tacchino per una variazione.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' di brodo se la zuppa si è addensata.
📚

Recipe History

Il riso selvatico è stato un alimento base nella cucina nordamericana per secoli, e combinarlo con il pollo in una zuppa cremosa è diventato un comfort food amato in molte famiglie.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è un pasto bilanciato, fornendo proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali. È una scelta sana per un pranzo o una cena soddisfacente.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confortante ricetta facile pasto veloce zuppa sostanziosa

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte glutine

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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