My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Thailändisches Kokos-Curry-Delight

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und aromatisches thailändisches Kokos-Curry-Gericht, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Thailändisches Kokos-Curry-Delight

Ingredients

4 servings
|
  • 1 dose
    Kokosmilch vollfett or Leichte kokosmilch
  • 2 el
    Rote currypaste scharf or Grüne currypaste
  • 2 el
    Fischsauce thailändisch or Sojasauce
  • 1
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 el
    Brauner zucker leicht or Palmzucker
  • 1 el
    Ingwer frisch or Galangal
  • Zitronengras frisch or Getrocknetes zitronengras
  • 200 g
    Tintenfisch gereinigt or Garnele
  • 100 g
    Pilz knopf or Shiitake-pilz
  • 2 bd
    Pak choi baby or Spinat
  • n.b.
    Basilikumblatt frisch or Koriander
  • n.b.
    Limettenscheibe frisch or Zitronenscheibe

Instructions

1

Zutaten Vorbereiten

Bereiten Sie alle Zutaten vor, indem Sie das Gemüse schneiden und den Tintenfisch reinigen.

Stellen Sie sicher, dass der Tintenfisch gründlich gereinigt ist, um Sand oder Schmutz zu entfernen.

Ingredients needed for this step

tintenfisch pilz pak choi
2

Kokosmilch Erhitzen

Erhitzen Sie einen Teil der Kokosmilch in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze, bis sie leicht eindickt.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass die Kokosmilch anbrennt.

Ingredients needed for this step

kokosmilch
3

Currypaste Kochen

Fügen Sie die Currypaste in den Kochtopf hinzu und kochen Sie sie unter Rühren, bis sie duftet.

Das Kochen der Paste setzt ihre aromatischen Öle frei und verbessert den Geschmack.

Ingredients needed for this step

rote currypaste
4

Kokosmilch Köcheln

Gießen Sie die restliche Kokosmilch hinzu und bringen Sie sie zum sanften Köcheln.

Das Köcheln hilft, die Aromen miteinander zu verbinden.

Ingredients needed for this step

kokosmilch
5

Aromaten Hinzufügen

Fügen Sie die Fischsauce, den Zucker, den Ingwer und das Zitronengras in den Kochtopf hinzu.

Probieren Sie und passen Sie die Würze nach Bedarf an.

Ingredients needed for this step

fischsauce brauner zucker ingwer zitronengras
6

Protein und Gemüse Kochen

Fügen Sie den Tintenfisch, die Pilze und den Pak Choi zum Curry hinzu und kochen Sie, bis der Tintenfisch zart und das Gemüse gar ist.

Vermeiden Sie es, den Tintenfisch zu lange zu kochen, um ihn zart zu halten.

Ingredients needed for this step

tintenfisch pilz pak choi
7

Servieren und Garnieren

Servieren Sie das Curry heiß, garniert mit frischen Basilikumblättern und Limettenschnitzen.

Servieren Sie es mit gedämpftem Reis oder Nudeln für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

basilikumblatt limettenscheibe

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses thailändischen Kokos-Curry-Rezepts. Hergestellt mit einer Mischung aus aromatischen Gewürzen, frischem Gemüse und einer cremigen Kokosbasis, ist dieses Gericht perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit. Ideal für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe, bringt dieses Rezept den authentischen Geschmack der thailändischen Küche in Ihre Küche.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses thailändische Kokos-Curry ist vollgepackt mit frischem Gemüse und magerem Protein, was es zu einer nahrhaften und ausgewogenen Mahlzeit macht. Die Verwendung von Kokosmilch liefert gesunde Fette, während die aromatischen Gewürze Tiefe verleihen, ohne übermäßiges Salz oder Zucker zu benötigen. Es ist eine großartige Wahl für alle, die ein gesundes und geschmackvolles Gericht genießen möchten.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, verwenden Sie frische Kräuter wie Koriander und Basilikum als Garnitur. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger Chilischoten hinzufügen. Für einen reicheren Geschmack lassen Sie das Curry länger köcheln, damit sich die Aromen verbinden.
🔄

Recipe Variations

Sie können dieses Curry anpassen, indem Sie den Tintenfisch durch Garnelen oder Hähnchen ersetzen oder es vegetarisch mit Tofu und zusätzlichen Gemüse zubereiten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zucchini oder Paprika, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie einen Schuss Brühe hinzu, wenn das Curry zu dick wird.
📚

Recipe History

Thailändische Currys haben eine reiche Geschichte, die in den vielfältigen kulinarischen Traditionen Thailands verwurzelt ist. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen thailändischen Kochmethoden und Zutaten inspirieren, die für eine moderne Küche angepasst wurden.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist eine gute Quelle für Protein und Vitamine aus den frischen Zutaten. Die Kokosmilch sorgt für eine cremige Textur und liefert essentielle Nährstoffe.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Curry mit gedämpftem Jasminreis oder Reisnudeln für eine vollständige Mahlzeit. Kombinieren Sie es mit einem erfrischenden Gurkensalat oder einem thailändischen Eistee für ein authentisches Esserlebnis.

Tags

schnell gesund geschmackvoll einfach thailändisch

Recipe Categories

Cuisine

thailändisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen kochen

Occasions

abendessen unter der woche alltag date-night

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergens

fisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience