My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Curry di Pollo Caraibico Speziato

by
S
Sophie

Un curry di pollo saporito e aromatico ispirato alla cucina caraibica, perfetto per un pasto sostanzioso.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Curry di Pollo Caraibico Speziato

Ingredients

4 servings
|
  • 0.45 kgs
    Pollo senza ossa, senza pelle or Tofu
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Sale or Sale marino
  • 2 c.
    Polvere di curry stile caraibico or Polvere di curry madras
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro a cubetti in scatola
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1
    Peperoncino scotch bonnet or Fiocco di peperoncino
  • 1 taz
    Acqua caldo or Brodo di pollo
  • 2 c.
    Olio verdura or Olio di cocco

Instructions

1

Prepara il pollo

Taglia il pollo a pezzi di dimensioni boccone e mettilo in una ciotola.

Usa un coltello affilato per garantire tagli puliti e pezzi di dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

pollo
2

Condisci il pollo

Aggiungi aglio tritato, sale e peperoncino fresco tritato al pollo. Mescola bene per ricoprire.

Indossa guanti quando maneggi i peperoncini per evitare irritazioni.

Ingredients needed for this step

pollo aglio sale peperoncino
3

Marina il pollo

Lascia marinare il pollo per almeno 30 minuti.

Marinare più a lungo migliora il sapore, quindi puoi preparare questo passaggio in anticipo.

Ingredients needed for this step

pollo
4

Scalda l'olio

Scalda l'olio in una padella a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere gli ingredienti per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

olio
5

Cuoci la pasta di curry

Mescola la polvere di curry con una piccola quantità d'acqua per formare una pasta, poi aggiungila all'olio caldo. Cuoci per 2 minuti, mescolando continuamente.

Cuocere la pasta di curry rilascia il suo aroma e migliora il sapore.

Ingredients needed for this step

polvere di curry acqua
6

Cuoci il pollo

Aggiungi il pollo nella padella e mescola per ricoprire con la pasta di curry. Cuoci fino a quando il pollo è dorato su tutti i lati.

Mescola frequentemente per evitare che bruci e garantire una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

pollo
7

Aggiungi le verdure

Aggiungi pomodori e cipolle tritati nella padella. Mescola e cuoci per 2 minuti.

Taglia le verdure in modo uniforme per una consistenza coerente.

Ingredients needed for this step

pomodoro cipolla
8

Fai sobbollire il curry

Versa l'acqua calda rimanente, riduci il fuoco al minimo, copri e fai sobbollire fino a quando il pollo è tenero.

Controlla occasionalmente e aggiungi più acqua se necessario per mantenere una consistenza cremosa.

Ingredients needed for this step

acqua
9

Regola il condimento

Assaggia e aggiusta il condimento con sale o peperoncino fresco se desiderato.

Assaggia il curry prima di servire per assicurarti che i sapori siano bilanciati.

Ingredients needed for this step

sale peperoncino
10

Servi il curry

Servi il curry caldo con il tuo contorno preferito, come riso o roti.

Guarnisci con coriandolo fresco per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

curry di pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 1.5 g
Sugar 2 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri i sapori vibranti del Curry di Pollo Caraibico Speziato, un piatto delizioso che combina pollo tenero con una ricca salsa di curry aromatica. Perfetto per una cena in famiglia o un'occasione speciale.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e presenta una miscela di spezie che non solo esalta il sapore, ma offre anche vari benefici per la salute. È un pasto sano e soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, tosta leggermente la polvere di curry prima di mescolarla con l'acqua. Servi con riso appena cotto o roti per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tofu o ceci per una versione vegetariana. Aggiungi latte di cocco per una salsa più cremosa.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

I curry caraibici sono influenzati dalla cucina indiana, portata nelle isole da lavoratori sotto contratto. Questo piatto riflette la fusione di culture e sapori.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a diverse preferenze alimentari.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo curry con riso al vapore, naan o un'insalata verde fresca per un pasto equilibrato.

Tags

facile veloce saporito adatto alle famiglie piccante

Recipe Categories

Cuisine

caraibica

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella stagionatura altro

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza lattosio halal basso contenuto di zuccheri senza uova chetogenica kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience