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Wraps di Pollo e Bacon

by
S
Sophie

Un delizioso e facile wrap che combina i sapori di pollo, bacon e verdure fresche, perfetto per un pasto veloce.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 2 min
Difficulty
Wraps di Pollo e Bacon

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Tortilla farina or Tortilla di grano intero
  • 4 c.
    Maionese leggero or Yogurt greco
  • 4 fog
    Lattuga croccante or Spinaci
  • 2
    Pomodoro maturo or Pomodoro ciliegia
  • 200 g
    Pollo grigliato or Tacchino
  • 4 fetta
    Pancetta croccante or Bacon di tacchino

Instructions

1

Prepara le tortillas

Spalma una generosa quantità di maionese su ogni tortilla.

Usa una spatola per distribuire uniformemente la maionese per un sapore costante.

Ingredients needed for this step

maionese tortilla
2

Assembla i ripieni

Sovrapponi una foglia di lattuga, fette di pomodoro, pollo grigliato e una fetta di bacon croccante al centro di ogni tortilla.

Assicurati che gli ingredienti siano distribuiti uniformemente per un morso bilanciato.

Ingredients needed for this step

lattuga pomodoro pollo pancetta
3

Avvolgi le tortillas

Piega i lati della tortilla verso l'interno, poi arrotolala strettamente per fissare i ripieni.

Arrotolare strettamente aiuta a mantenere i ripieni intatti e rende più facile mangiarli.

Ingredients needed for this step

tortilla ripieno
4

Servi e gusta

Servi i wrap immediatamente o conservali in frigorifero per dopo.

Per un wrap caldo, tostalo leggermente in una padella prima di servire.

Ingredients needed for this step

involtino

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 10.5 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per i Wraps di Pollo e Bacon, un'opzione di pasto veloce e deliziosa. Questa ricetta combina pollo tenero, bacon croccante e verdure fresche avvolte in una tortilla morbida, rendendola una scelta ideale per pranzo o cena.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto veloce e soddisfacente. È ricca di proteine grazie al pollo e al bacon, e le verdure fresche aggiungono un tocco salutare. Perfetta per individui o famiglie impegnate.
💡

Tips & Tricks

Per rendere i wrap ancora più saporiti, considera di aggiungere un pizzico del tuo condimento preferito al pollo prima di assemblare. Puoi anche tostare leggermente le tortillas per una consistenza extra.
🔄

Recipe Variations

Per un tocco diverso, prova a usare spinaci o cavolo al posto della lattuga, oppure aggiungi una fetta di avocado per cremosità. Puoi anche sostituire il bacon di tacchino per un'opzione più magra.
🗄️

Storage Instructions

Se hai avanzi, avvolgili bene in pellicola trasparente o alluminio e conservali in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda nel microonde o gustali freddi.
📚

Recipe History

I wrap sono stati una scelta popolare per pasti veloci grazie alla loro versatilità e facilità di preparazione. Questa ricetta si ispira ai classici panini BLT, aggiungendo pollo per un extra di proteine.
🥗

Nutritional Information

Ogni wrap è un pasto bilanciato, fornendo una buona fonte di proteine, fibre e vitamine essenziali dalle verdure.
🍽️

Pairing Suggestions

Accompagna questi wrap con un contorno di frutta fresca o un'insalata leggera per un pasto completo. Un tè freddo o una limonata rinfrescante si abbinano bene ai sapori.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie sano

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano pranzo picnic

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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