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Würziger Thai-Nudelsalat

by
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller, von Thailand inspirierter Nudelsalat, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder als Beilage.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Würziger Thai-Nudelsalat

Ingredients

4 servings
|
  • 250 g
    Reisnudel dünn or Linguine
  • 200 g
    Garnele gekocht or Hühnchen
  • 100 g
    Bohnenspross frisch or Zuckerschote
  • 1
    Rote paprika geschnitten or Karotte
  • 1
    Englische gurke geschnitten or Zucchini
  • 3
    Frühlingszwiebel gehackt or Schnittlauch
  • 1/2 bd
    Minzblatt frisch or Basilikum
  • 1/2 bd
    Korianderblatt frisch or Petersilie
  • 3 el
    Fischsauce or Sojasauce
  • 2 el
    Reisessig gewürzt or Apfelessig
  • 1 el
    Zucker granuliert or Honig
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Ingwer
  • 2 el
    Limettensaft frisch or Zitronensaft
  • 1 tl
    Chilipaste scharf or Sriracha

Instructions

1

Nudeln zubereiten

Die Reisnudeln in kochendem Wasser garen, bis sie zart sind, dann abtropfen lassen und unter kaltem Wasser abspülen.

Das Abspülen der Nudeln mit kaltem Wasser stoppt den Garprozess und verhindert, dass sie zusammenkleben.

Ingredients needed for this step

reisnudel
2

Salatzutaten mischen

Die gekochten Nudeln, Garnelen, Sojasprossen, rote Paprika, Gurke, Frühlingszwiebeln, Minze und Koriander in einer großen Rührschüssel vermengen.

Die Zutaten vorsichtig vermengen, um ein Zerbrechen der Nudeln zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

reisnudel garnele bohnenspross rote paprika englische gurke frühlingszwiebel minzblatt korianderblatt
3

Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Fischsauce, Reisessig, Zucker, Knoblauch, Limettensaft und Chilipaste zu einem Dressing verrühren.

Das Dressing probieren und die Würze nach Belieben anpassen, bevor es vermischt wird.

Ingredients needed for this step

fischsauce reisessig zucker knoblauch limettensaft chilipaste
4

Salat anrichten

Das Dressing über den Salat gießen und gut vermengen, damit alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

Den Salat einige Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredients needed for this step

dressing salat
5

Servieren und genießen

Den Salat in einzelnen Schalen anrichten, nach Belieben mit zusätzlichen Kräutern garnieren.

Für eine lebendigere Präsentation mit einer Limettenscheibe oder zerstoßenen Erdnüssen garnieren.

Ingredients needed for this step

salat

Nutrition Facts (100g)

Calories 120 kcal
Fat 2.5 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 1 g
Sugar 3 g
Protein 5 g

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📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses würzigen Thai-Nudelsalats, ein erfrischendes Gericht mit Reisnudeln, frischem Gemüse und einem würzigen, von Thailand inspirierten Dressing. Perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Kräutern, die eine nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit bieten. Es ist ideal für alle, die ein leichtes, aber sättigendes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Für zusätzlichen Crunch einige geröstete Erdnüsse oder Cashews als Topping hinzufügen. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie die Menge der Chilipaste im Dressing variieren.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Garnelen durch gegrilltes Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Für eine vegetarische Version ersetzen Sie die Fischsauce durch Sojasauce.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Vor dem Servieren mit etwas zusätzlichem Dressing vermengen, um die Aromen aufzufrischen.
📚

Recipe History

Thai-Nudelsalate sind ein Grundnahrungsmittel der thailändischen Küche, bekannt für ihr Gleichgewicht aus süßen, sauren, salzigen und scharfen Aromen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen thailändischen Gerichten inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist fettarm und reich an Vitaminen aus frischem Gemüse und Kräutern. Es ist eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einer leichten thailändischen Suppe oder Frühlingsrollen für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund erfrischend leicht einfach

Recipe Categories

Cuisine

vietnamesisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

salat hauptgericht

Cooking Methods

kochen andere

Occasions

alltag picknick sommergrillen

Dietary Restrictions

kalorienarm zuckerarm pescetarisch halal

Allergens

fisch krebstiere

Seasons

sommer frühling

Difficulty

  • What & Why
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