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Herzhafte italienische Tomatenfleischsoße

by
S
Sophie

Eine reichhaltige und geschmackvolle, italienisch inspirierte Tomatensoße, perfekt für Pasta oder als Basis für andere Gerichte.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 240 min
Difficulty
Herzhafte italienische Tomatenfleischsoße

Ingredients

6 servings
|
  • 2 tasse
    Tomatensauce konserviert or Zerkleinierte tomate
  • 1/2 tasse
    Tomatenmark konzentriert or Getrocknete tomatenpaste
  • 1 tasse
    Wasser or Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1 el
    Weißer zucker granuliert or Honig
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen or Muskatnuss
  • 2 leaf
    Lorbeerblatt getrocknet or Oregano
  • 0.45 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte

Instructions

1

Bereiten Sie die Soßenbasis vor

Kombinieren Sie die Tomatensoße, Tomatenmark, Wasser, Salz, Zucker, Zimt und Lorbeerblätter in einem großen Topf.

Mischen Sie die Zutaten gründlich, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

tomatensauce tomatenmark wasser salz weißer zucker zimt lorbeerblatt
2

Erhitzen Sie die Soße

Bringen Sie die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen und rühren Sie gelegentlich um.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Soße am Boden des Topfes anhaftet.

Ingredients needed for this step

soßenbasis
3

Lassen Sie die Soße köcheln

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie die Soße 3 Stunden lang köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Langsame Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

soßenbasis
4

Braten Sie das Hackfleisch

Braten Sie das Hackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es braun ist.

Zerbrechen Sie das Fleisch in kleine Stücke, während es kocht, um eine gleichmäßige Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
5

Zwiebeln anbraten

Fügen Sie die gehackte Zwiebel zur Pfanne hinzu und braten Sie sie, bis sie weich ist.

Kochen Sie die Zwiebeln, bis sie durchsichtig sind, für einen süßeren Geschmack.

Ingredients needed for this step

zwiebel
6

Fleisch mit Soße kombinieren

Lassen Sie überschüssiges Fett aus der Pfanne ab und fügen Sie die Fleischmischung zur köchelnden Soße hinzu.

Gut umrühren, um sicherzustellen, dass das Fleisch gleichmäßig in der Soße verteilt ist.

Ingredients needed for this step

fleischmischung soßenbasis
7

Soße fertigstellen

Lassen Sie die kombinierte Soße weitere 30 Minuten köcheln.

Probieren Sie die Soße und passen Sie die Gewürze nach Bedarf an, bevor Sie servieren.

Ingredients needed for this step

soßenbasis
8

Servieren und genießen

Servieren Sie die Soße über Ihrer Lieblingspasta und genießen Sie.

Garnieren Sie mit frisch geriebenem Parmesan und gehacktem Basilikum für einen zusätzlichen Touch.

Ingredients needed for this step

soßenbasis

Nutrition Facts (100g)

Calories 85 kcal
Fat 4.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für italienische Tomatenfleischsoße, das reichhaltige Tomatengeschmäcker mit aromatischen Gewürzen und zartem Hackfleisch kombiniert. Perfekt für Pasta oder als vielseitige Basis für verschiedene Gerichte, ist diese Soße einfach zuzubereiten und bietet einen wohltuenden hausgemachten Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Vitaminquelle aus den Tomaten und dem mageren Rindfleisch. Es ist eine nahrhafte Mahlzeit, die die ganze Familie genießen kann und ein tröstliches und nahrhaftes Gericht bietet.
💡

Tips & Tricks

Für einen tieferen Geschmack lassen Sie die Soße länger köcheln, damit sich die Gewürze gut vermischen. Sie können auch während des Kochens einen Schuss Rotwein hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, das Rinderhackfleisch durch Puten- oder Hähnchenhackfleisch für eine leichtere Version zu ersetzen. Sie können auch gewürfelte Paprika oder Champignons hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um die Soße zu lockern.
📚

Recipe History

Tomatenbasierte Soßen sind seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und haben sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt, um verschiedene regionale Zutaten und Techniken einzubeziehen. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen italienischen Kochmethoden inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Diese Soße ist reich an Lycopin aus den Tomaten, einem starken Antioxidans. Sie bietet auch eine gute Balance von Protein und Kohlenhydraten, wenn sie mit Pasta serviert wird.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombinieren Sie diese Soße mit Ihrer Lieblingspasta, einer Beilage aus Knoblauchbrot und einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

italienisch Tomatensoße Pasta-Soße einfaches Rezept Familienessen

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht suppe

Cooking Methods

sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergens

sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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