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Insalata di Pollo con Pecan e Cranberry

by
S
Sophie

Un'insalata di pollo deliziosa con un condimento agrodolce, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Insalata di Pollo con Pecan e Cranberry

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso or Yogurt greco
  • 1 c.
    Aceto di mele agro or Aceto di vino bianco
  • 1 c.
    Miele naturale or Sciroppo d'acero
  • 1 c.no
    Semi di papavero fresco or Seme di sesamo
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio aromatico or Aglio tritato
  • 1/2 c.no
    Polvere di cipolla salato or Cipolla tritata
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa senza pelle or Petto di tacchino
  • 1/2 taz
    Noce pecan tostato or Noce
  • 1/2 taz
    Mirtillo rosso secco or Uva passa
  • Sedano croccante or Cetriolo

Instructions

1

Prepara il condimento

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme la maionese, l'aceto di mele, il miele, i semi di papavero, la polvere d'aglio e la polvere di cipolla fino a ottenere un composto liscio.

Metti in frigorifero il condimento per un po' per far amalgamare i sapori.

Ingredients needed for this step

maionese aceto di mele miele semi di papavero polvere d'aglio polvere di cipolla
2

Cuoci il pollo

Preriscalda il forno a 190°C. Metti i petti di pollo in una teglia con un po' d'acqua, copri con un foglio di alluminio e cuoci fino a completa cottura.

Assicurati che il pollo sia cotto controllando la temperatura interna.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Taglia il pollo

Una volta cotto, lascia raffreddare il pollo, quindi taglialo a pezzi di dimensioni morsi.

Il pollo freddo è più facile da tagliare in modo ordinato.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
4

Assembla l'insalata

In una grande ciotola, unisci il pollo a dadini, i pecan, i cranberry e il sedano. Versa il condimento sopra e mescola bene.

Mescola delicatamente per evitare di rompere gli ingredienti.

Ingredients needed for this step

petto di pollo noce pecan mirtillo rosso sedano maionese
5

Servi l'insalata

Servi l'insalata fredda, guarnita con pecan o cranberry aggiuntivi se desiderato.

Accompagna con verdure fresche o pane per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

noce pecan mirtillo rosso

Nutrition Facts (100g)

Calories 250 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 5 g
Protein 15 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta dell'Insalata di Pollo con Pecan e Cranberry, un perfetto mix di pollo tenero, pecan croccanti e cranberry dolci, il tutto condito con una salsa agrodolce e cremosa. Questo piatto è ideale per un pranzo veloce o una cena leggera, offrendo un equilibrio di sapori e consistenze che delizierà il tuo palato.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata di pollo è una grande fonte di proteine magre e grassi sani, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. L'inclusione di cranberry e sedano aggiunge un tocco di dolcezza e croccantezza, migliorando l'appeal complessivo del piatto.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno un'ora prima di servire. Questo permette al condimento di amalgamarsi con il pollo e gli altri ingredienti, creando un sapore più coeso.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i pecan con noci o mandorle per un sapore di nocciola diverso. Inoltre, prova ad aggiungere mele a dadini o uva per un tocco fruttato.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Assicurati che l'insalata rimanga fredda per mantenere la freschezza.
📚

Recipe History

L'insalata di pollo è un piatto popolare da secoli, con varianti trovate in molte culture. Questa versione combina ingredienti classici con un tocco moderno, ispirato ai sapori di Sonoma.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è ricca di proteine e fornisce un buon equilibrio di carboidrati e grassi, rendendola un'opzione sana per un pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questa insalata di pollo su un letto di verdure fresche, in un panino o con cracker per un pasto versatile e soddisfacente.

Tags

veloce sano facile delizioso

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena altro

Course

piatto principale insalata

Cooking Methods

cuocere al forno altro

Occasions

quotidiano riunione di famiglia picnic

Dietary Restrictions

senza glutine halal kosher

Allergens

latte arachidi frutta a guscio glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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