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Zesty Thai Beef Salad

by
S
Sophie

Ein lebendiger und geschmackvoller, thailändisch inspirierter Salat mit zartem Rindfleisch und frischem Gemüse, perfekt für eine leichte, aber zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Zesty Thai Beef Salad

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Rindfleisch lendenstück or Hühnchen
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm or Tamari
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel or Schalotte
  • 1 ganz
    Gurke englisch or Zucchini
  • 1 ganz
    Rote paprika groß or Gelbe paprika
  • 1 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 el
    Fischsauce or Sojasauce
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Zucker braun or Honig
  • 4 leaf
    Römersalat knusprig or Eisbergsalat

Instructions

1

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill heiß ist, bevor Sie das Rindfleisch darauflegen, um eine gute Kruste zu erzielen.

2

Rindfleisch marinieren

Reiben Sie das Rindfleisch mit Sojasauce ein und lassen Sie es einige Minuten marinieren.

Eine kurze Marinierzeit verbessert den Geschmack, ohne zusätzliche Zeit zu beanspruchen.

Ingredients needed for this step

rindfleisch sojasauce
3

Rindfleisch grillen

Grillen Sie das Rindfleisch etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite, oder bis es nach Ihrem Geschmack gegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um den Gargrad des Rindfleischs zu überprüfen.

Ingredients needed for this step

rindfleisch
4

Rindfleisch schneiden

Lassen Sie das Rindfleisch 10 Minuten ruhen, und schneiden Sie es dann dünn gegen die Faser.

Das Ruhen des Rindfleischs ermöglicht es, dass sich die Säfte verteilen, wodurch es zart bleibt.

Ingredients needed for this step

rindfleisch
5

Salat mischen

Vermengen Sie das geschnittene Rindfleisch, die rote Zwiebel, die Gurke und die rote Paprika in einer Rührschüssel.

Schneiden Sie das Gemüse dünn für eine gleichmäßigere Textur.

Ingredients needed for this step

rindfleisch rote zwiebel gurke rote paprika
6

Dressing zubereiten

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Limettensaft, Fischsauce, gehackten Knoblauch und Zucker, um das Dressing zuzubereiten.

Passen Sie die Süße und Säure des Dressings nach Ihrem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

limette fischsauce knoblauch zucker
7

Salat anrichten

Gießen Sie das Dressing über den Salat und vermengen Sie alles gut.

Vorsichtig vermengen, um das Gemüse nicht zu zerdrücken.

Ingredients needed for this step

dressing
8

Salat servieren

Richten Sie den Salat auf Römersalatblättern an und servieren Sie ihn.

Sofort servieren für den frischesten Geschmack und die beste Textur.

Ingredients needed for this step

römersalat salat

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Zesty Thai Beef Salad, ein geschmackvolles und gesundes Gericht, das zartes Rindfleisch, frisches Gemüse und ein würziges Dressing kombiniert. Perfekt für eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist reich an magerem Protein aus dem Rindfleisch und einer Vielzahl frischer Gemüse, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Das würzige Dressing verleiht Geschmack, ohne zusätzliche Kalorien.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie das Rindfleisch vor dem Schneiden ruhen, um die Säfte zu bewahren. Passen Sie die Süße und Säure des Dressings nach Ihrem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Rindfleisch durch gegrilltes Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie frische Kräuter wie Koriander oder Minze für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Halten Sie das Dressing separat, um die Frische des Salats zu erhalten.
📚

Recipe History

Thailändische Salate sind bekannt für ihr Gleichgewicht der Aromen – süß, sauer, salzig und scharf. Dieses Rezept ist inspiriert von der traditionellen thailändischen Küche.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einem erfrischenden Eistee oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund geschmackvoll leicht einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht salat

Cooking Methods

grillen andere

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto pescetarisch halal

Allergens

sojabohnen fisch

Seasons

sommer

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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