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Cremige Steak- und Pasta-Pfanne

by
S
Sophie

Ein köstliches und cremiges Gericht aus einer Pfanne, das zartes Steak, aromatische Gewürze und Pasta für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit kombiniert.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige Steak- und Pasta-Pfanne

Ingredients

4 servings
|
  • 2 ganz
    Rindersteak rest or Hähnchenbrust
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Schalotte
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmelsamen ganz or Gemahlener kreuzkümmel
  • 1/4 tl
    Kardamom gemahlen or Zimt
  • 2 ganz
    Tomate reif or Dose tomate
  • 2 tasse
    Rinderbrühe natriumarm or Hühnerbrühe
  • 2 tasse
    Farfalle-nudel or Penne
  • 1 el
    Maisstärke or Mehl
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt

Instructions

1

Steak und Knoblauch anbraten

Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die übrig gebliebenen Steakstücke und den gehackten Knoblauch hinzu.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du das Steak hinzufügst, um eine schöne Kruste zu erzielen.

Ingredients needed for this step

rindersteak knoblauch
2

Gewürze und Tomaten einarbeiten

Füge die Kreuzkümmelsamen, gemahlenen Kardamom und gewürfelte Tomaten in die Pfanne hinzu und rühre um, um alles zu vermengen.

Röste die Gewürze kurz an, bevor du die Tomaten hinzufügst, um ihr Aroma freizusetzen.

Ingredients needed for this step

kreuzkümmelsamen kardamom tomate
3

Brühe hinzufügen

Gieße die Rinderbrühe hinein und bringe die Mischung zum Kochen.

Verwende natriumarme Brühe, um den Salzgehalt des Gerichts zu kontrollieren.

Ingredients needed for this step

rinderbrühe
4

Pasta kochen

Rühre die Farfalle-Pasta ein, decke die Pfanne ab und koche, bis die Pasta al dente ist.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Pasta an der Pfanne kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

farfalle-nudel
5

Maisstärke-Mischung vorbereiten

In einer kleinen Schüssel das Maisstärke mit ein paar Esslöffeln der heißen Brühe aus der Pfanne glatt rühren.

Stelle sicher, dass die Maisstärke vollständig aufgelöst ist, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

maisstärke rinderbrühe
6

Sauce eindicken

Gieße die Maisstärke-Mischung zurück in die Pfanne und lasse die Sauce köcheln, bis sie eindickt.

Weiter rühren, um das Verdickungsmittel gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

maisstärke
7

Saure Sahne hinzufügen

Rühre die saure Sahne ein, bis die Sauce cremig und glatt ist.

Nehme die Pfanne vom Herd, bevor du die saure Sahne hinzufügst, um das Gerinnen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

sauerrahm
8

Servieren und genießen

Serviere die cremige Steak- und Pasta-Pfanne heiß, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Serviere sie mit einem Beilagensalat oder Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

rindersteak farfalle-nudel

Nutrition Facts (100g)

Calories 210 kcal
Fat 8.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 22 g
Fiber 1 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das Rezept für die cremige Steak- und Pasta-Pfanne, ein schnelles und köstliches Gericht aus einer Pfanne mit zartem Steak, aromatischen Gewürzen und einer cremigen Sauce. Perfekt für Abendessen unter der Woche, ist dieses Gericht sowohl geschmackvoll als auch einfach zuzubereiten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für beschäftigte Menschen, die nach einer schnellen, aber zufriedenstellenden Mahlzeit suchen. Es kombiniert proteinreiches Steak mit der beruhigenden Textur von Pasta, alles umhüllt von einer cremigen Sauce. Es ist ein ausgewogenes Gericht, das die ganze Familie genießen kann.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende übrig gebliebenes Steak, um Zeit zu sparen und den Geschmack zu verbessern. Achte darauf, dass die Pasta al dente gekocht ist, um die perfekte Textur zu erzielen. Passe die Gewürze nach deinem Geschmack an und zögere nicht, einen Spritzer Zitronensaft für eine frische Note hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die Farfalle-Pasta durch Penne oder Fusilli ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Füge einige angebratene Champignons oder Spinat für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe hinzu. Für einen schärferen Kick kannst du eine Prise rote Pfefferflocken hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Schuss Brühe oder Wasser hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der klassischen Kombination aus Steak und Pasta, die in vielen Küchen beliebt ist. Die cremige Sauce verleiht einen modernen Twist und macht es zu einem komfortablen und vielseitigen Gericht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Das Steak liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Zink, während die Pasta energiefördernde Kohlenhydrate bereitstellt. Die cremige Sauce fügt einen Hauch von Genuss hinzu.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Rotwein für eine vollständige Mahlzeit. Knoblauchbrot oder eine Beilage aus geröstetem Gemüse würden die Aromen ebenfalls wunderbar ergänzen.

Tags

schnell einfach familienfreundlich Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

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Allergens

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Seasons

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Difficulty

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