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Pancake Soffici di Farina Integrale e Buttermilk

by
S
Sophie

Questi pancake soffici di farina integrale e buttermilk sono un delizioso trattamento per la colazione, perfetti per una mattina accogliente.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Pancake Soffici di Farina Integrale e Buttermilk

Ingredients

4 servings
|
  • 1.5 taz
    Farina integrale cereale integrale or Farina 00
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 2 c.
    Zucchero granulato or Zucchero di canna
  • 1
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1.3 taz
    Latte acido a basso contenuto di grassi or Latte con succo di limone
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina

Instructions

1

Ingredienti secchi

In una ciotola, unisci la farina integrale, il lievito in polvere, il bicarbonato, il sale e lo zucchero.

Mescolare bene gli ingredienti secchi assicura una distribuzione uniforme dei lieviti.

Ingredients needed for this step

farina integrale lievito in polvere bicarbonato di sodio sale zucchero
2

Ingredienti umidi

In un'altra ciotola, sbatti insieme l'uovo, il buttermilk e il burro fuso.

Assicurati che il burro fuso non sia troppo caldo per evitare di cuocere l'uovo.

Ingredients needed for this step

uovo latte acido burro
3

Preparazione della pastella

Versa gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi e mescola fino a quando non sono appena combinati. Non mescolare troppo.

Alcuni grumi nella pastella vanno bene; mescolare troppo puΓ² rendere i pancake duri.

Ingredients needed for this step

ingrediente umido ingrediente secco
4

Cottura

Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e ungila leggermente con burro o spray da cucina.

Assicurati che la padella sia riscaldata uniformemente per una cottura costante.

Ingredients needed for this step

burro
5

Cottura

Versa una porzione di pastella nella padella e distribuiscila leggermente. Cuoci fino a quando si formano bolle sulla superficie e i bordi sembrano solidi, circa 2-3 minuti.

Regola il calore se necessario per evitare di bruciare.

Ingredients needed for this step

pastella
6

Cottura

Gira il pancake e cuoci per altri 1-2 minuti fino a doratura. Ripeti con la pastella rimanente.

Tieni i pancake cotti caldi in un forno a bassa temperatura mentre finisci il lotto.

Ingredients needed for this step

pastella
7

Servire

Servi i pancake caldi con i tuoi condimenti preferiti come sciroppo, frutta fresca o yogurt.

La presentazione conta; disponi i pancake ordinatamente e guarnisci con una spolverata di zucchero a velo o un ciuffo di panna montata.

Ingredients needed for this step

pancake

Nutrition Facts (100g)

Calories 220 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 5 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

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About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per pancake soffici di farina integrale e buttermilk. Questa ricetta facile da seguire combina ingredienti salutari per un'opzione di colazione deliziosa e nutriente. Perfetti per brunch del fine settimana o un trattamento speciale al mattino.
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Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un'opzione di colazione sana e soddisfacente. L'uso della farina integrale aggiunge fibre e nutrienti, mentre il buttermilk assicura una consistenza tenera e soffice. È un ottimo modo per iniziare la giornata con un pasto equilibrato e delizioso.
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Tips & Tricks

Per pancake ancora piΓΉ soffici, evita di mescolare troppo la pastella; alcuni grumi vanno bene. Lascia riposare la pastella per alcuni minuti per permettere agli ingredienti di amalgamarsi, migliorando la consistenza. Usa una piastra antiaderente per una facile girata e una cottura uniforme.
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Recipe Variations

Puoi aggiungere un pugno di mirtilli o gocce di cioccolato alla pastella per un tocco divertente. Per un sapore nocciolato, prova a sostituire una parte della farina integrale con farina di mandorle. Regola la dolcezza aggiungendo un tocco di miele o sciroppo d'acero alla pastella.
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Storage Instructions

Conserva i pancake avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldali in un tostapane o in una padella a fuoco basso per una colazione veloce e facile.
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Recipe History

I pancake sono stati un alimento base per la colazione per secoli, con variazioni trovate in culture di tutto il mondo. Questa ricetta offre una versione salutare del classico incorporando farina integrale e buttermilk, un omaggio alle tradizionali ricette americane di pancake.
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Nutritional Information

Questi pancake sono una buona fonte di fibre e proteine, rendendoli una scelta nutriente per la colazione. La farina integrale fornisce carboidrati complessi, mentre le uova e il buttermilk aggiungono proteine e vitamine essenziali.
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Pairing Suggestions

Abbina questi pancake con frutta fresca, un cucchiaio di yogurt greco o un filo di sciroppo d'acero per una colazione completa e soddisfacente.

Tags

veloce sano economico adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione brunch

Course

altro

Cooking Methods

friggere

Occasions

colazione brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano basso contenuto di zuccheri pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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