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Pollo Grigliato alle Erbe e Limone

by
S
Sophie

Una ricetta di pollo grigliato saporita e succosa con una marinata di erbe e limone.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Pollo Grigliato alle Erbe e Limone

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 1
    Limone fresco or Lime
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Condimento al limone e pepe or Pepe nero
  • 4
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 2 c.
    Prezzemolo tritato or Coriandolo

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire l'olio d'oliva, il succo di limone, l'aglio tritato, il condimento al limone e pepe e il prezzemolo tritato in un sacchetto di plastica richiudibile.

Spremere il succo di limone direttamente nel sacchetto per risparmiare tempo nella pulizia.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva limone aglio condimento al limone e pepe prezzemolo
2

Marinare il pollo

Aggiungere i petti di pollo nel sacchetto, sigillarlo e girarlo per ricoprire uniformemente il pollo con la marinata. Riporre in frigorifero per almeno 30 minuti.

Per un sapore più intenso, lasciare marinare il pollo per tutta la notte.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
3

Preparare la griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio. Ungere leggermente le griglie della griglia per evitare che il pollo si attacchi.

Utilizzare un tovagliolo di carta imbevuto d'olio e le pinze per ungere le griglie in modo sicuro.

4

Grigliare il pollo

Rimuovere il pollo dalla marinata e scartare la marinata. Posizionare il pollo sulla griglia e cuocere per 5-7 minuti per lato, o fino a quando la temperatura interna raggiunge i 75°C.

Evitare di premere sul pollo mentre si griglia per mantenere i succhi.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
5

Servire e gustare

Servire il pollo grigliato caldo, guarnito con ulteriore prezzemolo tritato se desiderato.

Abbinare con un contorno di verdure grigliate o un'insalata fresca per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo

Nutrition Facts (100g)

Calories 165 kcal
Fat 7.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.5 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per il Pollo Grigliato alle Erbe e Limone, un piatto delizioso e sano con una marinata di limone e erbe. Perfetto per grigliate estive o una cena veloce in settimana.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola una scelta eccellente per chi cerca di mantenere una dieta sana e bilanciata. L'uso di erbe fresche e succo di limone aggiunge un'esplosione di sapore senza calorie extra.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, lasciare marinare il pollo per almeno un'ora per permettere ai sapori di amalgamarsi completamente. Utilizzare un termometro per carne per assicurarsi che il pollo sia cotto alla temperatura perfetta.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i petti di pollo con le cosce di pollo per un'opzione più succosa. Aggiungi un pizzico di peperoncino rosso alla marinata per un tocco piccante.
🗄️

Storage Instructions

Conservare eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente nel microonde o sul fornello per mantenere l'umidità.
📚

Recipe History

Il pollo grigliato è un alimento base in molte cucine del mondo, noto per la sua semplicità e versatilità. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con una marinata di limone e erbe.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine magre e povero di carboidrati, rendendolo una scelta salutare per chi controlla l'apporto calorico.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde fresca o verdure grigliate per un pasto completo e bilanciato.

Tags

pollo grigliato marinata di limone e erbe cena sana basso contenuto di carboidrati alto contenuto di proteine

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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