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Insalata di Cetrioli Scandinava Rinfrescante

by
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli deliziosa con un condimento agrodolce, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Cetrioli Scandinava Rinfrescante

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Cetriolo fresco or Zucchina
  • 1/2
    Cipolla rosso or Scalogno
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 2 c.
    Aceto bianco or Aceto di mele
  • 1 c.
    Zucchero or Miele
  • 1 c.
    Aneto fresco or Prezzemolo
  • 2 c.
    Acqua or Acqua frizzante

Instructions

1

Preparazione dei Cetrioli

Lava i cetrioli accuratamente e sbucciali se desiderato.

Sbucciare i cetrioli è facoltativo, ma può rendere l'insalata più tenera.

Ingredients needed for this step

cetriolo
2

Affettare i Cetrioli

Affetta i cetrioli sottilmente e mettili in una ciotola per mescolare.

Usa una mandolina per fette uniformi.

Ingredients needed for this step

cetriolo
3

Aggiungere la Cipolla

Affetta sottilmente la cipolla rossa e aggiungila alla ciotola con i cetrioli.

Metti a bagno le fette di cipolla in acqua fredda per alcuni minuti per ridurre il loro sapore forte.

Ingredients needed for this step

cipolla
4

Preparare il Condimento

In una ciotola separata, sbatti insieme il sale, il pepe nero, l'aceto bianco, lo zucchero, l'aneto e l'acqua per preparare il condimento.

Assaggia il condimento e aggiusta il sapore secondo le tue preferenze.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero aceto bianco zucchero aneto acqua
5

Mescolare l'Insalata

Versa il condimento sulla miscela di cetrioli e cipolla, e mescola delicatamente per combinare.

Assicurati che tutte le fette di cetriolo siano ben ricoperte dal condimento.

Ingredients needed for this step

condimento cetriolo cipolla
6

Riposo in Frigorifero

Copri la ciotola e metti in frigorifero per almeno un'ora per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Più a lungo l'insalata riposa, più saporita diventa.

Ingredients needed for this step

insalata principale
7

Servire l'Insalata

Servi l'insalata fredda, usando un cucchiaio forato per drenare il liquido in eccesso.

Guarnisci con ulteriore aneto per una presentazione fresca.

Ingredients needed for this step

insalata principale

Nutrition Facts (100g)

Calories 25 kcal
Fat 0.2 g
  • Saturated Fat: 0.03 g
Carbohydrates 5.5 g
Fiber 1 g
Sugar 2.5 g
Protein 0.7 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri l'Insalata di Cetrioli Scandinava Rinfrescante, un piatto agrodolce e fresco perfetto per brunch, potluck o come contorno. Preparata con cetrioli freschi, un tocco di aneto e un condimento saporito, questa insalata è facile da preparare e piacerà a tutti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata di cetrioli è leggera, rinfrescante e ricca di cetrioli idratanti. È una scelta eccellente per chi cerca un piatto a basso contenuto calorico, adatto ai vegani, che sia sia delizioso che nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, lascia marinare l'insalata in frigorifero per tutta la notte. Usa aneto fresco per un tocco più aromatico e regola la dolcezza e l'acidità del condimento secondo i tuoi gusti.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere ravanelli o carote affettati sottilmente per un croccante e colorato extra. In alternativa, sostituisci l'aceto bianco con aceto di mele per un profilo di sapore leggermente diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Scola il liquido in eccesso prima di servire per mantenere la croccantezza dei cetrioli.
📚

Recipe History

Le insalate di cetrioli sono state un alimento base della cucina scandinava per secoli, spesso servite come contorno per accompagnare pasti sostanziosi. Questa versione aggiunge un tocco moderno con un pizzico di aneto e un condimento bilanciato.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è povera di calorie e grassi, pur essendo una buona fonte di idratazione e vitamine dai cetrioli. È un'aggiunta sana a qualsiasi pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a pesce alla griglia, pollo arrosto, o come contorno rinfrescante per un barbecue.

Tags

rinfrescante facile sano veloce vegan

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino pranzo cena brunch

Course

contorno insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

picnic grigliata estiva brunch quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

estate primavera tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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