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Bistecca Glassa di Salsa di Soia e Zenzero

by
S
Sophie

Una ricetta di bistecca saporita con una glassa di salsa di soia e zenzero, perfetta per un pasto veloce e delizioso.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Bistecca Glassa di Salsa di Soia e Zenzero

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 taz
    Salsa di soia sodio ridotto or Tamari
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Fiocco di peperoncino or Polvere di peperoncino
  • 1
    Lime fresco or Limone
  • 113 gs
    Bistecca controfiletto or Costata

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire la salsa di soia, lo zenzero, l'aglio, i fiocchi di peperoncino rosso e il succo di lime in una ciotola.

Mescolare bene per assicurarsi che i sapori siano ben amalgamati.

Ingredients needed for this step

salsa di soia zenzero aglio fiocco di peperoncino lime
2

Marinare la bistecca

Mettere la bistecca in un sacchetto richiudibile e versare la marinata sopra.

Assicurati che la bistecca sia completamente ricoperta dalla marinata per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

bistecca marinata
3

Marinatura

Marinare la bistecca in frigorifero per almeno 20 minuti.

Per un sapore più profondo, marinate fino a 1 ora.

Ingredients needed for this step

bistecca
4

Preriscaldare il grill

Preriscaldare il grill a fuoco alto.

Lasciare che il grill si riscaldi completamente prima di cuocere per risultati uniformi.

5

Preparare la bistecca per la cottura

Rimuovere la bistecca dalla marinata e metterla in una teglia da forno.

Scartare la marinata usata per evitare contaminazioni incrociate.

Ingredients needed for this step

bistecca
6

Cottura della bistecca

Cuocere la bistecca sotto il grill per circa 5 minuti per lato per una cottura media.

Usa un termometro per carne per controllare la temperatura interna per la cottura desiderata.

Ingredients needed for this step

bistecca
7

Riposo della bistecca

Lasciare riposare la bistecca sotto la carta stagnola per 5 minuti prima di servire.

Il riposo consente ai succhi di redistribuirsi, rendendo la bistecca più tenera.

Ingredients needed for this step

bistecca

Nutrition Facts (100g)

Calories 150 kcal
Fat 7 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 5 g
Fiber 0 g
Sugar 1 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per la Bistecca Glassa di Salsa di Soia e Zenzero, che combina i sapori salati della salsa di soia e dello zenzero fresco. Questo piatto veloce e facile è ideale per una cena in settimana o un'occasione speciale.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ottima per chi cerca un pasto a basso contenuto di carboidrati e ricco di proteine. L'uso di ingredienti freschi come lo zenzero e il succo di lime aggiunge un tocco salutare, rendendola adatta a una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare la bistecca per almeno 30 minuti. Usa un termometro per carne per assicurarti che la bistecca sia cotta secondo il tuo grado di cottura preferito.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo o il tofu alla bistecca per creare un'opzione proteica diversa. Aggiungi dei semi di sesamo sopra per un extra croccante.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di bistecca in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente per mantenere la tenerezza.
📚

Recipe History

La combinazione di salsa di soia e zenzero è un classico della cucina asiatica, nota per il suo equilibrio di sapori salati e aromatici.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è ricca di proteine e povera di carboidrati, rendendola un'ottima opzione per chi segue una dieta a basso contenuto di carboidrati.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa bistecca con un contorno di verdure al vapore o un'insalata fresca per un pasto completo.

Tags

veloce sano low-carb ispirato all'asiatico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare al forno

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergens

soia

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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